男人腎虛吃什麼最好
“腎透支了怎麼辦?用腎寶。他好我也好。”這是一則大家經常見到的廣告。但如果可以有比這種方式更簡單更健康,爲何不試試呢?腎虛一定要注意吃東西,因爲這是一個特殊的時期,那男人腎虛吃什麼最好?山藥、黑米以及······
一、男人腎虛吃什麼最好
山藥
山藥也就是平時說的淮山,在中醫理念裏,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬於溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現的反效果。
黑米
黑米也被稱爲“黑珍珠”,其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠遠超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
黑棗
黑棗是大家很少聽說的,但比起紅棗,黑棗的營養價值更高,豐富的維生素能很好的加強免疫力。黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 。
黑豆
黑豆被古人譽爲腎之谷,不僅僅是因爲形狀很像腎,還因爲它特別適合腎虛患者。黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸,能爲人類提供優質的營養。從中醫角度看,黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
黑芝麻
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質,而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝,還能治療肝腎虛弱,建議當零食吃。
海蔘
海蔘中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,而精氨酸又是男性精細胞的主要成分,對於房事困難者有一定的好處。海蔘還是滋陰很好的產品,對延緩衰老和補氣有不錯的療效。但海蔘不宜常吃,一週吃兩次即可。
豬腎
又名豬腰,正所謂吃哪補哪,吃豬腎補人腎,豬腎的主治功能是腰痠背疼、遺精、盜汗等,用治腎虛導致的耳疾。
泥鰍
它具有補中益氣、補腎生精的功效,成年男性常喝泥鰍湯可以滋補強身、增強體力,提高性功能等。
羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。(溫馨提示:不可與醋、茶葉同食,會降低壯陽效果,引發便祕。)
何首烏
何首烏爲什麼能讓頭髮變得烏黑茂盛?就是因爲何首烏能提高人體的免疫力,調動腎臟功能的積極性。而頭髮的生長和腎臟有密不可分的關係,因此多吃何首烏不僅對頭髮好,還能刺激腎功能。
枸杞子、菟絲子
這兩味藥材都是男人最常用的,都是滋補肝腎、益精明目的佳品。平時泡茶喝,對於肝腎不足者長期服用,有較好的療效。
男人腎虛吃什麼最好?吃這些東西好,因爲其遠比吃藥健康,而且別人看着也不會覺得奇怪,男性朋友們也不用因爲身邊人看到而覺得尷尬,可以說只是吃着玩玩的。除此之外,各位也要在生活中有所節制,對你好,對她也好!
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