孕婦吃杏好嗎
春夏季節是杏花飄飄的季節,走在路上,享受着杏花所帶來的芬芳,或在家裏吃着美味的杏子,是一種難得的享受。但是對於孕婦而言,不是所有水果都可以吃的,一些我們很常見的水果都有可能影響孕婦的身體健康。那麼,孕婦吃杏好嗎?
一、孕婦能吃杏嗎
孕婦可以吃杏嗎?杏的顏色亮麗,香味四溢,酸甜可口,而恰好很多孕婦懷孕後都有愛吃酸的習慣,所以很愛吃杏。不過孕婦還是少吃杏子爲妙。
杏含有大量豐富的營養物質,胡蘿蔔素含量很高,能夠很好地幫助人體攝取維生素A,所以杏是開胃健食的營養水果。不過古語道“杏傷人”,因爲對於孕婦來說,杏味酸性熱,由於妊娠期本來就胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏子的熱性及其可能對胎兒造成的不良影響,需要孕婦注意。
雖然目前並沒有確切的研究證明孕婦不能吃杏,但爲了安全起見,建議孕婦最好慎食。
二、孕婦吃杏的危害
1、杏性酸,有微毒,多吃可能會對胎兒造成不利影響,帶來流產的風險。所以建議孕婦慎食杏子。
2、杏性熱,容易引起上火、拉肚子。在中醫認爲,杏屬於熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復發。而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱,進食杏可能會對身體不利。
3、引發胃病、牙病:鮮杏裏較強的酸性還會使胃裏的酸液激增,引起胃病。此外,杏含有杏味酸,酸味使人“牙倒”,對孕婦的牙齒也不好。
三、孕婦吃杏的注意事項
杏子酸甜可口,有些嘴饞的孕婦忍不住想吃一些,那麼孕婦吃杏子時有什麼注意事項呢?
1、一次不要吃超過3個
杏肉的本性酸、甘,有小毒,並且性熱。如果孕婦吃杏肉過量,杏肉的毒性和熱性就會散發出來,孕婦的筋骨、視力可能受損。所以嘴饞的孕婦也不要多吃杏,一天最多能吃3個左右。
2、孕婦吃杏肉謹防添加劑
有些孕婦嘴饞,想吃市面上廣售的零食類杏肉果脯,應小心其中的香精、防腐劑等多種添加劑,謹防對胎兒和孕婦自身的損傷。
3、禁吃苦杏仁
孕婦吃杏肉的時候,注意儘量不要吃苦杏仁。雖然說苦杏仁裏的苦仁甙有抗癌作用,但是苦仁甙也有小毒。爲了以防萬一,孕婦們就暫停吃苦杏仁吧!
一想到酸酸甜甜的杏子,就讓人直流口水,不過這對於準媽媽而言,確實是一件很殘忍的事情。看了上面的介紹,大家對於“孕婦吃杏好嗎”應該已經有了答案了。儘管杏子味道可口,但是對孕婦而言是不利於身體健康的,所以大家要注意啦。
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