孕婦吃什麼可以安胎
現在很多女性們關注的無非是孕婦吃什麼可以安胎,或許你也有類似深刻的體會。吃有營養的補品,保證身體的健康,便可以保證未來寶寶的健康。這個廣泛關注的問題,使人們重視。如果你在這方面沒有足夠的經驗,那麼接下來的文章應該會對你有極大的幫助。
孕婦吃什麼可以安胎
一、安胎鯽魚姜仁湯
營養分析
此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食慾。
製作方法
1.鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝乾,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。
2.洗淨燉盅,將魚放入,再放入薑絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。
二、清蒸砂仁鱸魚
營養分析
該菜餚具有醒脾開胃,利濁止嘔的作用,適用於孕早期孕婦出現的噁心嘔吐、不思飲食的情況。
原料
鱸魚250克,砂仁10克,生薑10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法
1、將砂仁搗碎,生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中,置碗中。
2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。
功效:此食譜具有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盤,影響胎兒正常發育,所以孕期飲食儘量少放味精。
三、海蔘粥
營養分析
補腎陽,益精血,潤腸燥。適用於精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產後虛弱。亦爲婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
製作方法
1.將發好的海蔘漂洗乾淨,切成細丁。粳米淘洗乾淨。
2.鍋內放入清水、海蔘、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥成,然後加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
四、杞子二肚湯
原料
魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。
做法
1、把豬肚洗淨,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中。
2、加入清水適量煮到二肚熟後即成。
用法
飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。
功效
補血,滋陰,安胎。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
五、砂仁肘
原料
豬肘子500克,蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
做法
1、肘子刮洗乾淨,瀝盡水分,用竹籤插滿小眼,蔥切段,姜切成片,砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙,倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)悶24小時,中間翻一次。
2、把悶好的肘子再刮洗一遍,瀝去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用淨布捲成筒形,再用細繩捆緊,盛入容器內。
3、放上蔥、姜、料酒,置旺火上蒸半小時,取出晾到不燙手時解去繩布,再重新卷緊捆上。
4、上籠蒸1小時,取出涼透,解去繩布,抹上香油以免乾燥。食用時再切成薄即可。
功效
此食膳具有溫脾止瀉,調中安胎的功效,適於脾胃虛弱、食慾不振、病後體虛者食用,孕婦尤宜。
讀完了這篇文章,想必應該充分解答了孕婦吃什麼可以安胎的問題。一個合格的媽媽應該保證自己的身體,保證腹中自己的心肝寶貝健康,保證孩子的首先應該注意的就是飲食。如果這篇文章對你有幫助的話,請你分享給自己的親朋好友,讓他們獲得更多的經驗!
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