蔥燒陳皮小黃魚的做法,蔥燒陳皮小黃魚怎麼做
“小黃魚的蛋白質、礦物質和維生素都非常的豐富,體質比較虛弱的童鞋可以多吃點小黃魚,對於身體有很好的補益作用哦~~~另外小黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,還能能延緩衰老,所以喜歡吃魚的童鞋絕對不可以錯過它哦~~~趕緊吃起來吧~~~O(∩_∩)O哈哈~”
食材明細
- 魚香 (口味)
- 燒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
蔥燒陳皮小黃魚的做法步驟
1、將魚洗淨,背面斜刀各兩刀,放入料酒、鹽、胡椒粉、薑末抹勻魚身,包上保鮮膜放入冰箱醃兩個小時左右,中間可拿出翻面。
2、小辣椒切粒,拿一空碗,依次放入1茶匙鹽、1/2茶匙味精、3湯匙味極鮮醬油、1茶匙蠔油、10g冰糖、1湯匙香油、160ml溫水攪拌幾下,讓鹽和香油等化開,加入25g鹽津陳皮、辣椒粒。放置一旁備用。
3、拿3個小金桔各自切成四小瓣,將裏面的核去掉。蒜苗切成5-6cm大段,蒜拍碎切大末,姜切絲,備用。
4、鍋擱油燒熱後放入醃好的小黃魚,小黃魚要煎到兩面略微焦黃。
5、小黃魚煎好即可放入蒜苗、蒜末、薑絲炒香。
6、然後倒入調好醬汁兒,放入切好的小金桔,用的大火煮開後,轉中火慢慢收汁兒。
7、湯汁收得差不多了,就可以起鍋裝盤了。
8、把剩下1個小金桔切成花瓣形,底部不要切斷哦。再擺上點蒜苗絲兒和胡蘿蔔絲就可以咯~~~
小竅門
❤小黃魚不用拍幹澱粉,這樣煎出來的魚皮更加脆,也不容易焦。小黃魚一定要新鮮,不新鮮的小黃魚煎得時候容易脫皮和粘鍋了。
❤挑選小黃魚儘量的大小一致,這樣煎的時候比較均勻。
❤陳皮最好挑鹽津的,這種陳皮口感比較好,其還帶有甜味,可以減少放入冰糖的量。如果用幹陳皮,味道會有點發苦的哦。
❤上面的調料的量可以根據個人口味和魚的量多量少進行適當得調整。
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