冬季溫暖的補益,當歸花生核桃湯怎麼做又香又好吃
主料
去核金絲棗 :5個幹桂圓 :5個
當歸頭 :9
輔料
橄欖油 :2茶匙黃芪 :45
枸杞 :3
蟲草花 :4
姜 :三片
鹽 :少許
味全天然味素 :1茶匙
具體步驟
1. 核桃泡水過夜,瀝乾;
2. 當歸、黃芪加水2小時以上至出味;
3. 將洗淨的蟲草花、枸杞、棗、桂圓、姜、鹽、核桃、花生、西米入鍋, 入適合自己口味的當歸黃芪湯和水,倒入橄欖油;
4. 高壓鍋30分鐘,或砂鍋煲至核桃酥軟,加入味全味素即可。
1、核桃一定要泡,若多換幾次水更好,以去除澀味;不怕麻煩還可以用煮下,瀝乾用竹籤挑去皮;當然皮類從功效上,都有一定固澀的效果,對於老年人來講,倒是一種全營養的好;2、當歸黃芪可多量煲煮,用製漿袋罐裝冷凍,用時取適量即可;3、若喜更軟爛口味,可增加燉煮時長,蟲草花可事先泡透再用。
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