養生茯苓山藥薏米糊怎麼做又香又好吃
茯苓山藥薏米糊是一道非常營養健康的美食,這道美食中的茯苓具有較高的藥用價值,是一種很好的補品。山藥也是一種營養豐富的好食材,同時含有大量的澱粉,吃起來十分的有口感。這道美食除了在食材上選擇比較獨特外,在整個的製作過程中也比較簡便。
主料
茯苓 :10薏米 :30
山藥 :10
輔料
小米 :20黑米 :20
大棗 :4個
具體步驟
1.原材料。
2.將小米、薏米、黑米洗乾淨,然後再將山藥和茯苓與各類米放一起浸泡2小時(打出的米糊不易夾生)。
3.各種食材放入豆漿機中,大棗去核一起放入。
4.豆漿機按到米糊鍵,按啓動鍵。
5.大約20分鐘後米糊做好了。
1、薏米、茯苓、山藥需要提前浸泡,打出的米糊不易夾生。
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