營養美味的雜糧饅頭怎麼做又香又好吃
在當今飲食文化領域,雜糧類食品,特別是雜糧饅頭越來越受到大衆的推崇或喜愛。鬆鬆軟軟的雜糧饅頭,越嚼越香甜,多吃對腸胃蠕動有益處,香甜的雜糧饅頭搭配一杯小米粥或白粥,美好的一天從一份營養美味的早餐開始,營養不湊合。蒸粗糧饅頭的時候還可以根據個人口味加入玉米粒或者紅棗。
主料
麪粉 :200豆麪 :100
玉米粉 :100
輔料
酵母 :適量具體步驟
1.先把豆麪和玉米粉放進麪包機里加水攪成麪糊。
2.再放入麪粉和酵母攪成軟硬適中的麪糰。
3.發酵至兩倍大取出排氣。
4.分割成小份。
5.案板上撒薄粉揉成團。
6.全部做好後醒10分鐘。
7.籠屜刷油。
8.放上饅頭坯。大火蒸20分鐘關火燜2分鐘即可。
佳寧心得:1、玉米粉和豆麪都是比較粗的口感,要先用水揉出筋口感纔會好。
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