夏天的美白食物有哪些
我們每天在食用不同的食物,也許我們從來都沒有了解過我們食用的食物對我們身體有什麼好處,有什麼壞處。很多人,都是根據自己的喜愛來食用食物。在我們眼裏,大多食物無非都是補充能量,補充蛋白質或是營養。其實不然,還有一些食物,它們是美白食物。
夏天的美白食物有哪些
1、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蝦青素,蝦青素是一種強抗氧化物質,擁有抗老化的功效。同時,蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鮭魚,能夠幫助女性們修復受到傷害的肌膚,讓肌膚重新煥發美白光彩。
2、銀耳
銀耳對女人的功效非同一般,又被稱爲“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價格更爲實惠。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
3、蓮藕
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,有促進新陳代謝。防止面板粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
4、牛奶
牛奶含有身體裏的多種營養素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生,維生素A可以預防夜盲症。
5、苦瓜
多吃苦瓜能滋潤美白麪板,還能起到保溼鎮靜的作用。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧,苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物鹼以及較多的半乳糖醛酸和果膠,這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
6、芒果
芒果,也是美膚的重要水果,因爲它含有β-胡蘿蔔素。而你的身體可以把β-胡蘿蔔素轉換成維A,維A是面板自愈的根本營養素。
7、菠蘿
菠蘿中豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,使面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
8、薏仁
薏仁也是很多美白護膚品添加的成分,因爲薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸,不僅美白功效卓越,經常食用還能讓肌膚變得光滑細膩。
9、豬蹄
豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是面板恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量爲5000mg,如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後,面板的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。
10、豆漿
對女性來說,豆漿是一種抗衰老的美容聖品。青年女性喝豆漿,則美白養顏淡化暗瘡;中老年女性喝豆漿,可調節內分泌、有效抗衰老。
美白食物自然而然就是有着美白效果的食物,想變白的小夥伴可以嘗試多食用這些食物。美白是需要堅持的,並不是說你吃一兩次就可以立馬變白,幾乎是不存在的。很多想要美白的小夥伴總是尋找一些藥理去美白,藥理美白雖然有效,不過,對面板也是有一定傷害的。
-
燕窩保健品商城——“美容養顏聖品”教你如何秒變凍齡女神
如何才能按下歲月的暫停鍵,擁有凍齡容顏?這大概是每個女孩都想探尋的答案。隨着科技的不斷髮展,我們的面板不僅要接受歲月的摧殘,更要接受空氣污染、紫外線、電腦輻射,飲食等方面帶來的侵蝕與傷害。而我們對肌膚的保養速度,遠遠趕不上肌膚老去的速度。而且,依靠護膚...
-
快售,新一代收銀零售系統,是怎樣將共享理念進行到底的?
在新零售、無人店、辦公室無人貨架大行其道的2017,快售,作爲收銀、零售管理行業的老兵,作爲品牌升級而來的新兵帶給我們什麼樣的新理念呢?快售,於2016年收購了行業內最早做移動收銀零售管理系統的一個優秀品牌,這個品牌是2012年前後在行業內第一個研發率先推出移動...
-
司機怎麼補
司機是一個很辛苦的工作,在現代發達發展快速的社會下,幾乎大部分的成年人都考了駕駛證,我們每天的上班下班都離不開司機。司機也是個非常重要的崗位,司機的健康很重要,需要注意力高度集中,那麼司機怎麼補呢?司機怎麼補一、司機駕車,神經系統治處於高度。興奮緊張狀態,...
-
2018浪琴環球馬術比賽圓滿落幕,“Blairquhan本來旺”成亮點
4月20日至22日,2018上海浪琴環球馬術冠軍賽(LonginesGlobalChampionsTour)於上海中華藝術宮上演。作爲全球最進階別的五星級馬術盛事,此次比賽共邀請了包括世界前五騎手斯莫爾德斯、斯托特、德萊斯特等60餘位世界頂尖騎手及百餘匹溫血寶馬,更有衆多明星助陣支援,不...