有关素食的精选知识

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素食橄榄菜意面怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟橄榄菜意面是一份大众美食，以前可能还是属于外国人的专利品，但现在家家都能自行制作意大利面，制作一份橄榄菜意面也是饭桌上一道速食，也是懒人必备品，橄榄...
素食香菇挂面怎么做又香又好吃

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:15分钟最近肠胃不好，不能吃好多好吃的东西，要忌口，只能吃素了。但是呢，这也难不倒我这种吃货，素食也是美食多多。现在天气也转凉了，总想吃点热乎乎的东西才出门，做...
素食摩洛哥风味蒸粗麦粉怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：2根萝卜：2根红薯：1个小胡瓜（黄瓜）：1个红椒：1个罐装鹰嘴豆：400粗麦粉：350辅料咖喱粉：1小搓藏红花粉：1小搓姜黄粉：1/2茶匙肉桂粉：1/4茶匙番茄辣酱：400洋葱：1个...
茶干素食小炒的做法，茶干素食小炒怎么做

“很美味的素食小炒，特别喜欢吃茶干的味道，很有嚼劲，搭配的胡萝卜和蘑菇片，营养美味！”食材明细主料茶干（适量）胡萝卜（适量）蘑菇（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茶干素食小炒的做法步...
素食版京酱肉丝的做法，素食版京酱肉丝怎么做

“天气热了，没有食欲了。想做个下饭菜，京酱肉丝。可是最近在控制全家的体重问题，因此决定做个素食版的。中午吃饭的时候老公把他当成了真的京酱肉丝。哈哈！”食材明细主料面筋（一根）甜面酱（半袋）辅料糖（适量）麻油（适量）酸咸（口味）炒...
素食迷你小汉堡的做法姐妹篇-素食迷你小汉堡素食迷你小汉堡怎么做

“低卡路里的沙拉酱，加上原汁原味的蔬菜，吃起来很清淡，适合需要减掉肉肉的小猪哈~”食材明细主料小面包（2个）辅料黄瓜（半根）玉米罐头（两大勺）西生菜（小半颗）配料沙拉酱（一大勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食迷你小汉堡的做...
剁椒空心菜梗的做法素食小炒~~~剁椒空心菜梗剁椒空心菜梗怎么做

“遇到鲜嫩的空心菜，菜叶和菜梗便可以分开来做。菜叶炒来吃，小小满足下我家小朋友只吃叶子的坏习惯；菜梗加上蒜和剁椒炒来吃却是另外一种味道，绝对是夏日里的素食下饭菜。”食材明细主料空心菜梗（适量）大蒜（3瓣）剁辣椒（少许）大...
素食什锦的做法美味素食——素食什锦素食什锦怎么做

食材明细主料杏鲍菇（一个）胡萝卜（半个）青椒（半个）素鸡（一个）辅料酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食什锦的做法步骤1、杏鲍菇洗净切丁。2、买的现成的豆腐干切丁。3、胡萝卜削皮切丁。4、青椒洗净切丁。5、锅里加...
茄酱意大利面～素食怎么做又香又好吃

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料意大利面：适量洋葱：半个红萝卜：一根红彩椒：半个黄彩椒：半个番茄：两个番茄酱：适量意大利杂香草碎：适量辅料黑胡椒碎：适量盐：适量细砂糖：适量芝士粉：适量橄榄油：适...
素食马来西亚奎奴亚藜怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料干大豆：5花生酱：15罐装椰奶油：15毫升鸟眼辣椒：半个香葱：半根切好的：1为煮过的奎奴亚藜：85辅料盐：少许胡椒：适量水：355毫升具体步骤1.将半杯水煮沸，倒入碗里，再混...
素食营养粥的做法，素食营养粥怎么做

“简单保健粥。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）薏米（适量）小米（适量）辅料红皮花生（适量）莲子（十几颗）红枣（两颗）姜片（两片）鸡精（适量）食用盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）素食营养粥的做法步骤1、所有米泡水半个钟，...
素食腌酱黄瓜条怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟腌酱黄瓜条是黄瓜做成的一款美食，是一款腌制食品，我们知道，腌制食品都会放入大量的盐分，这样吃了对身体也是不好的，所以吃了腌制食品以后一定要记得大量的...
丝瓜炒木耳的做法｛健康素食｝丝瓜炒木耳丝瓜炒木耳怎么做

“天气越来越热了成天又不想吃饭了，总喜欢去冰箱翻翻。明知道冰箱里有些啥就是忍不住去翻一翻（是不是有点强迫症啊）素菜继续现在买的丝瓜都是外地来的不是本地的总规没那么的好吃”食材明细主料丝瓜（适量）辅料木耳（适量）荸荠...
西葫芦炒西红柿的做法双西合璧--西葫芦炒西红柿---夏日素食来袭！！西葫芦炒西红柿怎么做

“最近这感那感的，加上天气转热，什么素材美味简单又营养呢？接下来的这道菜能达到以上要求，酸中带点小甜味儿，又有营养，做法简单，绝对是您夏日里必不可少的一道菜肴！”食材明细主料西葫芦（一个）西红柿（一个）辅料葱（一段）蒜（两瓣）配料盐...
素食炒面的做法，素食炒面怎么做

“新年第一天，赖床赖到中午才起床，嘿嘿！[害羞]中午素食，做叻一道炒面，新年快乐噢！[嘴唇]”食材明细主料金河面（100克）辅料青椒（1个）红椒（1个）洋葱（1个）鸡蛋（2个）老抽（3汤匙）蚝油（1勺）盐（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食炒面的做法...
健康素食之，荷塘小炒怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1/4根辅料木耳：五朵鲜百合：一个芹菜：适量杏仁片：少许盐：少许具体步骤1.山药切薄片，木耳发好，洗净，芹菜切段，鲜百合洗净2.木耳，芹菜和鲜百合用水焯过备用，焯...
素食太极的做法，素食太极怎么做

食材明细主料胡萝卜（1根）包菜（半朵）辅料盐（适量）花椒粉（适量（可不用））葱（少许）姜丝（少许（可不用））咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食太极的做法步骤1、准备好食材洗净备用2、胡萝卜切丝备用（我为了省时间用刨的）口感是不如切的细丝...
素食荷兰豆的做法祥瑞妈咪美食控之佛系素食荷兰豆搭啤酒肉片豆制品素食荷兰豆怎么做

“佛系美食素食养心特别是每日行色匆匆的节奏素食混搭别样惊艳挑战你众口难调的胃与味觉春天使然盎然生机一起跃动让我和我的美食”食材明细主料荷兰豆（250）豆制品（100g）辅料木耳（50g）蒜（2颗）黄瓜（50g）油（5g）盐（5g）糖（5g）生抽（2g）咸鲜（口...
爱素食之，番茄里脊怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料素番茄里脊：一份约一斤青椒：一个白菜：两片叶子辅料具体步骤1.白菜，青椒洗净，白菜切条，青椒切小块备用2.锅中少油（通常仿素豆制品调味料和油都不少，所以此处油...
素食果干小蛋糕的做法 0黄油！0鸡蛋！素食果干小蛋糕素食果干小蛋糕怎么做

“冬天什么样的蛋糕最具诱惑力呢？个人觉得果干纸杯蛋糕是最为合适，丰富的果干混入蛋糕，口感层次显得更为丰富。今天我们就来分享一款零黄油，零鸡蛋，新手也能百分百成功的素食蛋糕。我用的是蛋糕预拌粉，根据配方表制作，没有用...
香辣的自制版周黑鸭素食怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制版周黑鸭素食美味可口，色香味俱全，有卖相，是由腐竹和土豆这两道简单的食材制作而成，美味又有营养，腐竹有降胆固醇、防高脂血的功效。土豆含有大量的维...
蚝油素食的做法，蚝油素食怎么做

食材明细主料山药（230克）西兰花（100克）黑木耳（5克）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蚝油素食的做法步骤1、食材：山药、西兰花（已掰成小朵清洗）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山药洗净去皮。3、放在案板上切成片...
鱼香肉丝的做法我的素食美食~鱼香肉丝鱼香肉丝怎么做

“大豆是蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物。大豆蛋白质含量范围在35-50%之间，平均蛋白含量在40%左右，其蛋白质组成分别为63%球蛋白，12%白蛋白，3%醇溶蛋白和7%谷蛋白。大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基...
好吃的素食元宝饺子怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟最近我们家这边都开了好多的素食店，看来大家都是开始注重健康了啊，最近突然间想吃饺子，但是又不想吃肉馅的饺子，所以就买了青菜回家，打算自己做一个素食元...
泡椒粉丝蒸金针卷的做法好吃下饭的素食“泡椒粉丝蒸金针卷” 泡椒粉丝蒸金针卷怎么做

“蒸菜保持了菜肴的原汁、原味，各种营养成份不流失。这道酸中带辣，鲜香美味的蒸菜值得推荐哦！”食材明细主料娃娃菜（1颗）金针菇（200克）干粉丝（一小把）泡椒（10个）小米椒（3个）蒜（适量）小葱（适量）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（...