有关大豆蛋白芹菜炒鹌鹑蛋的精选知识

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芹菜炒鹌鹑蛋的做法大豆蛋白芹菜炒鹌鹑蛋芹菜炒鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料芹菜（110克）鹌鹑蛋（130克）大豆蛋白（20克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：芹菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌...
大豆蛋白炒鹌鹑蛋怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鹌鹑蛋：155大豆蛋白：30辅料油：适量葱段：适量生抽：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.食材：鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）、葱段2.取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑...
大豆蛋白芹菜炒鹌鹑蛋怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：20芹菜：110鹌鹑蛋：130辅料味精：适量油：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.食材：芹菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）2.取平底锅置火上倒油烧热...
大豆蛋白炒芹菜的做法，大豆蛋白炒芹菜怎么做

食材明细主料芹菜（240克）大豆蛋白（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜、大豆蛋白（已泡软）2、将芹菜去根洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，...
鸡蛋白和鹌鹑蛋白一样吗

不一样。鸡蛋白比鹌鹑蛋白的蛋白质含量要低。鸡蛋和鹌鹑蛋是常见的食材，吃法和烹饪方式多样，既可以卤着吃，也可以炒着吃、蒸着吃、煎着吃等。保存鸡蛋和鹌鹑蛋时，可以将鸡蛋和鹌鹑蛋用食品袋包好，放在室内阴凉干燥的地方存...
木耳炒鹌鹑蛋的做法 #家常菜#木耳炒鹌鹑蛋木耳炒鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料干木耳（50g）鹌鹑蛋（200g）青辣椒（1个）红辣椒（1个）辅料大葱（适量）海鲜酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮。2、锅中倒入适量植物油，放入鹌鹑蛋炸制。3...
菜花鹌鹑蛋的做法【川菜】菜花鹌鹑蛋菜花鹌鹑蛋怎么做

“为迎合这次的活动，一人在家也大盘大盘滴吃菜呵呵，懒了好些天了，天气开始变得热起来，厨房开始让人觉得有些害怕，所以，过去的这些天常常用凉菜打发自已，不过还蛮适合正处减肥中的我，今天还是上凉菜——菜花鹌鹑蛋，非常有营养的...
白菜千张鹌鹑蛋汤的做法，白菜千张鹌鹑蛋汤怎么做

“很清淡的一道菜，用料很少，营养却没少。”食材明细主料大白菜（适量）千张豆腐皮（适量）辅料鹌鹑蛋（适量）油（适量）配料盐（适量）老抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜千张鹌鹑蛋汤的做法步骤1、白菜洗干净沥水切块，叶和茎分...
鹌鹑蛋炒白灵菇的做法，鹌鹑蛋炒白灵菇怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（14勺）白灵菇（1个）辅料盐（适量）葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋炒白灵菇的做法步骤1、葱切碎，白灵菇切片。2、鹌鹑蛋打入碗中，打散。3、锅中放油烧热放入蛋液定型后捞出。4、底油爆香葱，放入...
鹌鹑蛋烧大排的做法，鹌鹑蛋烧大排怎么做

食材明细主料大排（370克）鹌鹑蛋（225克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）冰糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧大排的做法步骤1、食材：大排（已清洗）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、桂皮、大料2、将大排放在案板...
鹌鹑蛋煮白菜的做法，鹌鹑蛋煮白菜怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（160克）白菜（240克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋煮白菜的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、白菜（已清洗切开）、干辣椒（已剪开）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋...
卤鹌鹑蛋的做法下酒小菜，卤鹌鹑蛋卤鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（500g）辅料生抽（30g）盐（10g）五香（口味）卤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）卤鹌鹑蛋的做法步骤1、准备好鹌鹑蛋洗净备用2、鹌鹑蛋下冷水锅煮熟3、把煮熟的鹌鹑蛋过凉，磕碎或者捏碎蛋壳，以便更加入味；4、放入锅中卤制，我用...
鹌鹑蛋皮蛋豆腐的做法鹌鹑蛋皮蛋豆腐#家乡的味道# 鹌鹑蛋皮蛋豆腐怎么做

“海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。1、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫...
香干咸菜炒鹌鹑蛋的做法，香干咸菜炒鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（120克）香干（85克）咸菜（110克）调料味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干咸菜炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、香干、咸菜（已清洗）2、将咸菜和香干放在案板上分别切碎。3、放入大碗中。4、打入鹌...
鹌鹑蛋烧大白菜的做法，鹌鹑蛋烧大白菜怎么做

食材明细主料大白菜（5支）鹌鹑蛋（10个）辅料干辣椒（4个）淘大黄豆酱油（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧大白菜的做法步骤1、鹌鹑蛋洗净。2、大白菜洗净切段并沥干水份。3、平底锅加入少量的油，把鹌鹑蛋煎成荷包蛋。...
韭菜鹌鹑蛋炒虾仁的做法，韭菜鹌鹑蛋炒虾仁怎么做

食材明细主料韭菜（适量）鹌鹑蛋（适量）虾仁（适量）辅料油（适量）原味（口味）未知（难度）韭菜鹌鹑蛋炒虾仁的做法步骤1、韭菜切段；将虾洗净后去除虾线，切段备用；碗中放入适量鹌鹑蛋，再倒入虾仁，混合均匀，像打鸡蛋那样打鹌鹑蛋。2、热锅热油中火...
鹌鹑蛋的做法鹌鹑蛋💕 鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料冰糖（三块）八角（两个）盐（半勺）辣椒（两个）大蒜（一瓣）酱油（五勺）姜（一小块）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋的做法步骤1、洗干净鹌鹑蛋，放入锅中，所以材料放入锅中2、倒入适量的水，没过鹌鹑蛋3、小火...
虾干鹌鹑蛋大白菜煲的做法，虾干鹌鹑蛋大白菜煲怎么做

食材明细主料大白菜（340克）鹌鹑蛋（150克）虾干（10个）辅料剁椒（适量）干淀粉（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾干鹌鹑蛋大白菜煲的做法步骤1、食材：大白菜（已清洗切开）、已剥壳的鹌鹑蛋、虾干、剁...
鹌鹑蛋滒烧白果的做法，鹌鹑蛋滒烧白果怎么做

食材明细主料白果（350g）鹌鹑蛋（16个）辅料白糖（适量）生粉（少许）胡萝卜（适量）熟白芝麻（少许）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋滒烧白果的做法步骤1、食材。2、白果冷水下锅大火煮15分钟左右，煮除苦涩味。3、煮好后捞岀撒少许...
鹌鹑蛋烧五花肉的做法鹌鹑蛋大豆蛋白烧五花肉鹌鹑蛋烧五花肉怎么做

食材明细主料五花肉（290克）鹌鹑蛋（150克）大豆蛋白（30克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧五花肉的做法步骤1、食材：五花肉（已焯水）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、...
大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法，大豆蛋白炒鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（155克）大豆蛋白（30克）辅料葱段（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）、葱段2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎...
鹌鹑蛋小白菜煮粉丝的做法，鹌鹑蛋小白菜煮粉丝怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（120克）粉丝（50克）小白菜（170克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋小白菜煮粉丝的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋（已煎）、粉丝、小白菜（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒...
炒鹌鹑蛋的做法，炒鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（适量）香肠（适量）蒜苔（适量）辅料淀粉（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去皮，切开。2、粘淀粉，下油锅炸。3、炸好，盛出。4、留底油，炒香肠。5、下蒜苔炒。6、下...
甜豆炒鹌鹑蛋的做法，甜豆炒鹌鹑蛋怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（135克）甜豆（120克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）甜豆炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、甜豆（已清洗）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。3、另...
鹌鹑蛋炒菠菜的做法，鹌鹑蛋炒菠菜怎么做

食材明细主料鹌鹑蛋（110克）菠菜（210克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋炒菠菜的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋（已煎）、菠菜（已洗净）2、将已洗净的菠菜下入沸水中焯一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入...