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有关低热量的精选知识

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  • 不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解

    不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解

    第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日,他请客吃饭,在饭店里吃到了这道菜,最开始还嫌弃,毕竟这道菜周围都是大鱼大肉,后来满桌的荤菜都吃得差不多了,才尝了这盘菜,结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃,还不怕长胖。主料生菜:三百...

  • 低热量的鱼香干贝怎么做又香又好吃

    低热量的鱼香干贝怎么做又香又好吃

    准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鲜贝:适量大葱(小葱也可):适量鱼香汁(见配料):适量辅料淀粉:适量料酒:适量醋各:2茶匙白糖:3茶匙酱油:3茶匙鸡精:少许泡椒碎:适量葱丝:适量姜丝:若干清水:适量具体步...

  • 好吃的低热量燕麦饼干怎么做又香又好吃

    好吃的低热量燕麦饼干怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟低热量燕麦饼干这道美食备受人们的喜爱,不仅口感香脆而且营养丰富。所需要的食材主要为低筋面粉、速食燕麦片、全蛋液。低筋面粉采用小麦精心制作而成...

  • 低热量香炸蔬菜的做法,低热量香炸蔬菜怎么做

    低热量香炸蔬菜的做法,低热量香炸蔬菜怎么做

    食材明细主料莲藕(1/2根)芹菜(2根)圣女果(5-6个)香菇(4个)辅料面粉(75克)配料面粉(少许)芡粉(2汤匙)帕玛森奶酪粉(15克)冷水(140毫升)烘焙粉(1/2茶匙)咸鲜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低热量香炸蔬菜的做法步骤1、将莲藕切成适中大小、放...

  • 低热量的零食,好吃又不胖!

    低热量的零食,好吃又不胖!

    食物中热量含量高,吃多了就会导致发胖,这个问题想必大家都很清楚,因此,对于正在减肥塑身的朋友们来说,低热量的零食就成了他们最好的选择,既能够堵住吃货的嘴,还能够避免发胖。因此,什么是热量低食物,热量低的零食有哪些,接下来...

  • 低热量粽子的做法,低热量粽子怎么做

    低热量粽子的做法,低热量粽子怎么做

    食材明细主料米(500g)辅料粽叶(30张左右)红豆(适量)水(适量)捆绳(若干)红枣(适量)绿豆(适量)碱面(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)低热量粽子的做法步骤1、糯米凉水加少许碱面泡5-6小时2、红豆绿豆泡5-8小时,大红枣开水泡半小时...

  • 鸡肉的热量是多少,有鸡肉的低热量做法技巧吗

    鸡肉的热量是多少,有鸡肉的低热量做法技巧吗

    鸡肉是全球主要的食用家禽肉之一,中国人的吃鸡史至少已经有8000年了。鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,不仅如此,鸡肉还含有较多的蛋白质和大量的金属离子,营养物质十分丰富,所以鸡早已成为桌上的“常客”。那么鸡肉...

  • 低热量吐司荟萃怎么做又香又好吃

    低热量吐司荟萃怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟吐司荟萃主要食材是吐司。吐司是一种比较常见的食物,也很受欢迎,特别是它饱腹感强,热量低,多吃也不会发胖。初次自己制作吐司也不用担心,因为照着步骤一步...

  • 什么食物低热量

    什么食物低热量

    在现如今这个社会,要是问大家什么食物是高热量的,大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物,一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥,但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃,而对于哪些食物低热量其实并不了解...

  • 水果炒酸奶的做法 2款低热量水果炒酸奶 水果炒酸奶怎么做

    水果炒酸奶的做法 2款低热量水果炒酸奶 水果炒酸奶怎么做

    “大暑后天气更加闷热了,与其花高价买热量极高的奶油冰棍、冰淇淋,不如自己在家做低脂炒酸奶,多做几次那状态和口感不比冰淇淋差,加上水果后更养眼,热量低,酸甜清凉解渴,也能补充因天热没胃口导致的营养缺乏。”食材明细主料...

  • 低热量甜食有哪些,减肥期间也可以吃

    低热量甜食有哪些,减肥期间也可以吃

    随着社会经济的发展,人们对身体健康越来越重视,减肥健身成为一种新的潮流趋势,而其中最重要的是控制热量摄入,如尽量减少高糖、高碳水化合物的食物,但很多人又忍不住想吃奶茶、蛋糕一类的甜食怎么办,那么下面就向大家推荐几...

  • 天天吃这几样低热量食品,一天掉一斤

    天天吃这几样低热量食品,一天掉一斤

    又到了瘦身减肥的时节了,又到了各路女神露腿露腰露锁骨的季节了,可是这些你通通没有怎么办!不用担心只要你听小编一句,多吃这些低热量的食品,保证你一天掉一斤,天天都在瘦,等到六七月份,你就能和那些女神站在一起比美了!下面就...

  • 低热量零食,好吃又不胖!

    低热量零食,好吃又不胖!

    春天来了,夏天还会远吗?到了夏天,就是大家露胳膊露腿的时候了。冬天吃肉长得膘,到了夏天就完全体现出来了。可谓是三月不减肥,五月六月徒伤悲。说到减肥的方法无非就是管住嘴迈开腿,但是人们总是太懒了,不愿意运动,还爱吃。...

  • 低热量的香煎干豆腐卷金针菇怎么做又香又好吃

    低热量的香煎干豆腐卷金针菇怎么做又香又好吃

    准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟我个人觉得今天的这道菜非常适合减肥时期的美眉们吃,因为这道香煎干豆腐卷金针菇不会很油腻,而且都是蔬菜,不会长肉肉,这样就不会为了减肥天天不吃饭,最后...

  • 低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解

    低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解

    这道菜不用炒,没有油烟,不用放油,虽然是低热量,但丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久,拯救了夏天四十几度的厨房啊。里面用到了做好的熟牛肉,牛肉可以多做一些,分成小包冻起来,拿出来直接炖,省时省力,很方便。主料熟牛肉块:半...

  • 低热量的茄汁莲藕排骨怎么做又香又好吃

    低热量的茄汁莲藕排骨怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:25分钟在我们的生活中,人们总有一种担忧,就是想吃肉,但又怕肥,这回可好了,我给你们介绍一道低热量的食材,那就是低热量的茄汁莲藕排骨,首先,先不说它是低热量的食物...

  • 害怕糕点热量高,2种低热量糕点做法,美味又营养

    害怕糕点热量高,2种低热量糕点做法,美味又营养

    糕点是以面粉,糖,鸡蛋,乳品等为主要原料,搭配一些馅料,以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国,糕点的种类和做法很多,比较常见的有豆沙糕,油炸糕,栗子糕,梅花糕,云片糕等。糕点吃起来香软甜糯,深受人们欢迎。可是,糕点虽好吃,也要注...

  • 健康低热量燕麦饼干怎么做又香又好吃

    健康低热量燕麦饼干怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟低热量燕麦饼干是一款健康营养的休闲小吃,最适合在减肥时期解馋食用,低热量又有饱腹感。燕麦是著名的减肥食品,具有很高的食用价值,有美容减肥等作用,老人...

  • 你知道低热量的水果有哪些吗

    你知道低热量的水果有哪些吗

    水果的种类繁多,营养价值丰富,对于减肥的小可爱来说,低热量同时纤维素含量丰富的水果就成了最佳选择,既可以作为肠道里油脂的清洁者,又可以补充机体维生素的需求,在食用这类水果时,只要把握好适宜的时间和分量,确实能起到很好...

  • 热量低的食物有哪些呢,好吃低热量的减肥餐!

    热量低的食物有哪些呢,好吃低热量的减肥餐!

    我们都爱美,想要美美的身材;我们也都爱吃,想要美味的食物;我们还懒,想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样,属于这一类人呢?如果是,那么你就要注意了,今天小编给大家介绍的两道菜,就是大家的首选,好吃低热量的...

  • 蔬菜鸡胸肉的做法 低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!! 蔬菜鸡胸肉怎么做

    蔬菜鸡胸肉的做法 低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!! 蔬菜鸡胸肉怎么做

    “今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家,让大家趁着这个夏天还没有过去,赶快瘦成辣妹,拍出那种不用P图也好看的硬照!这道菜就是蔬菜鸡胸肉!”食材明细主料鸡胸肉(200g)辅料西兰花(适量)彩椒(适量)调料胡椒粉(适量)菜籽油(5...

  • 炸薯条的做法 美味炸薯条(低热量) 炸薯条怎么做

    炸薯条的做法 美味炸薯条(低热量) 炸薯条怎么做

    “特别喜欢吃薯条,但是“爷爷家”卖的太贵了,今天自己DIY一把,试一试,以前的方法的错误,今天这个才是正宗的!大家可以参考一下,谢谢。”食材明细主料土豆(适量)辅料食盐(适量)番茄酱(适量)原味(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炸薯条...

  • 低热量的葡萄柚绿茶,怎么做又香又好吃

    低热量的葡萄柚绿茶,怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟今天介绍的优点特别,是一款很不错的饮料。虽然现在是夏天,但是作为秋季的当季饮料葡萄柚绿茶,我已经是蠢蠢欲动想要尝试着做出来了。葡萄柚是一种味道鲜...

  • 龙虾片的做法 童年的回忆-龙虾片(烤箱版,不用油,低热量哦) 龙虾片怎么做

    龙虾片的做法 童年的回忆-龙虾片(烤箱版,不用油,低热量哦) 龙虾片怎么做

    “逛超市的时候看到有龙虾片卖,呵呵这是小时候过节的时候才会有的零食啊!不过要用油炸,这个一直让我望而却步啊(热量太高,而且吃一次用很多油浪费又麻烦)。于是想起了前段时间买的烤笼,想想不就是高温让它膨胀吗,于是新的计划...

  • 蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做

    蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做

    “全麦在我家一直都有常备,隔段时间就会做一些全麦面包,一方面全麦面包相对于其它面包活面时间更短,对于那些活面常活不出膜的朋友来讲不防试试全麦的,不粘手,出膜也很快,另一方面就是它的低脂高纤维,是治疗便秘的良方。还有...

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