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有关蒜蓉西兰花的精选知识

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  • 回味无穷的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    回味无穷的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:400辅料油:适量大蒜:适量盐:适量蚝油:适量水:适量具体步骤1.西兰花2.西兰花掰成小朵洗干净3.西兰花掉水水里加点盐和几滴油4.西兰花掉水5.掉完...

  • 蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做

    蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做

    “西兰花含丰富矿物质和维C,胡萝卜含维B。老少皆宜!”食材明细主料西兰花(0.5支)胡萝卜(0.5支)辅料油(50克)盐(1匙)酱油(1匙)八角(1棵)葱(10克)姜(10克)蒜(10克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段,胡萝...

  • 质嫩爽口的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    质嫩爽口的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1颗辅料蒜末:适量香油:适量盐:适量玉米油:适量蚝油:适量具体步骤1.西兰花加几滴玉米油焯水。2.切蒜末。3.加入蒜末适量盐。4.加入适量蚝油香油。5....

  • 「首发」蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    「首发」蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料大蒜:30鸡粉:1盐:适量具体步骤1.西兰花切净切小。2.锅里把水煮开,再下西兰花。3.5分钟后捞起.4.锅里热油下蒜,下西兰花,盐,鸡粉翻匀,就好了...

  • 蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做

    蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做

    “健康饮食首选花椰菜,又叫西兰花,含有各种维生素,更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种,上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考:1、宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...

  • 鲜香的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    鲜香的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:1根西兰花:200辅料油:适量鸡精:适量盐:适量大蒜:4瓣具体步骤1.西兰花备用2.胡萝卜洗净备用3.胡萝卜切成小粒4.大蒜适量5.大蒜切成末6.锅里放入...

  • 美味的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    美味的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:260辅料大蒜:适量盐:适量油:适量蚝油:适量具体步骤1.西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡。2.蒜切碎。3.锅内加水烧开,放入西兰花焯一分钟。4.锅内加入...

  • 蒜蓉西兰花(简单版)怎么做又香又好吃

    蒜蓉西兰花(简单版)怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料大蒜:适量油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.锅中烧开水焯西兰花,焯还备用2.蒜切末3.锅中放少许油4.将切好的蒜末倒入锅中爆锅5.倒入焯...

  • 清淡爽口蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    清淡爽口蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟以前上学的时候自己瞎折腾出来的,满满的学生回忆!好吃又方便的小菜!西兰花的营养成分是相当高的,不需要什么复杂的烹饪手法也能使西兰花足够美味,蒜蓉西兰...

  • 「DIY美食」蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    「DIY美食」蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:250辅料油:适量盐:适量醋:适量蒜:蒜具体步骤1.西兰花掰成小瓣,放入凉盐水中浸泡10分钟,这么做为了驱虫2.蒜用擀面杖砸成蒜蓉3.水烧开后放少许油,...

  • 十分诱人的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    十分诱人的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200辅料蒜:适量盐:适量姜:适量油:适量具体步骤1.1.蒜切沫,姜切丝。2.2.洗好的西兰花开水焯下,沥干水分。3.3.油烧热,爆香姜和蒜。4.4.放入西兰花,...

  • 蒜蓉西兰花的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做

    蒜蓉西兰花的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做

    食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)凉拌醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐,把紫兰花焯熟。2、西兰花焯熟后,用凉水过凉,控出水分...

  • 美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    美美厨房之蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:400辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.准备材料2.花菜用刀切成小朵3.烧开水,煮一二分钟4.冲凉水,沥干5.热油爆蒜片6.放西兰花翻炒7.放酱油,...

  • 自己做的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    自己做的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料油:适量蒜:适量盐:适量具体步骤1.西兰花手撕小朵备用2.热水中焯一下3.将焯好的西兰花沥水装盘4.大蒜切末5.蒜末入锅中爆香6.倒入西兰...

  • #DIY美食#蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    #DIY美食#蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:300辅料盐:适量蒜末:适量油:适量洋葱碎:适量具体步骤1.西兰花掰成小块2.锅里放水,烧开后,倒入西兰花,焯2分钟,捞出3.锅里放少许油,放入洋葱碎炒香4....

  • 香飘十里的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    香飘十里的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟主料西兰花:200辅料玉米油:盐:味精:水淀粉:蒜蓉:2瓣具体步骤1.西兰花掰成小朵。2.水烧开,放入锅里烫熟。3.锅热倒入玉米油。4.放入切好的蒜蓉。5.倒入西兰花...

  • 最爱的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    最爱的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:350辅料蚝油:1匙油:适量盐:小半匙蒜末:适量具体步骤1.1,大蒜3瓣,剁成末。2,西兰花放入锅中焯水。3,准备1汤匙蚝油!2.4,炒锅内放油,烧至5成热,下蒜蓉炒...

  • 可口的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    可口的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500大蒜头:50辅料油:适量盐:适量具体步骤1.新鲜西兰花2.去根,掰成小瓣3.起油锅,西兰花炒炒4.放点水煮熟5.放入蒜蓉,盐6.蒜蓉西兰花做好了烹饪技...

  • 家庭版蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    家庭版蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:500辅料油:适量盐:适量具体步骤1.1颗西兰花2.切好的蒜蓉3.用刀切成一朵一朵的4.开水里炒一下5.捞出控水6.葱蒜炝锅7.放入西兰花8.快出锅时放...

  • 有特色的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    有特色的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:250辅料蚝油:适量酱油:适量盐:适量蒜:适量油:适量料酒:适量具体步骤1.西兰花和蒜洗净2.烧点水。滴入几滴色拉油3.西兰花焯水4.蒜切末5.上锅热油6...

  • 口感好的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    口感好的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:450辅料盐:适量蒜头:适量油:适量鸡精:适量具体步骤1.西兰花一个,切块,洗净。2.切好蒜末。3.把洗净的西兰花焯至六七分熟。4.焯好的西兰花盛起。5...

  • 简单的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    简单的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:350辅料油:适量大蒜:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切小朵洗净泡15分钟2.大蒜切末3.锅内放水烧开4.放入西兰花煮5.煮至断生即可6.炒锅热油放入...

  • 美味可口的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    美味可口的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:500辅料蒜:适量油:适量生抽:适量盐:适量具体步骤1.西兰花洗净掰成小块2.蒜剁成蒜蓉3.锅中烧水,加一点盐和油4.把西兰花焯一下5.捞出过一下凉水6...

  • 「念念不忘」蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    「念念不忘」蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西兰花:1个辅料香油:少许花椒:适量油:适量盐:适量鸡精:适量大蒜:3大瓣具体步骤1.西兰花掰碎,清洗干净备用。2.锅中倒入适量水烧开,放入西兰花,焯水1分钟,后...

  • 常吃不腻的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    常吃不腻的蒜蓉西兰花怎么做又香又好吃

    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:1棵辅料油:适量鸡精:少许盐:适量大蒜:3瓣具体步骤1.这是一棵新鲜的西兰花2.用刀切小块,在水中泡十分钟,再洗净3.放到水加点盐煮一下,煮到5分熟,捞...

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