补血健脾粳米粥的做法,补血健脾粳米粥怎么做
“红粳米也叫红糙米,糙米大家都知道,是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品,具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时,浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效,对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质,可补气血;红枣补脾胃,增强免疫力。
这个粥里我又添加了少许糯米,糯米补血、健脾养胃,这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感,粥更好喝!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
补血健脾粳米粥的做法步骤
1、备好食材
2、食材全部洗净
3、所有食材放到九阳铁釜电饭煲里,加入适量水
4、预约煮粥功能(不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可
5、早起约好的香香的粥就煮好了,营养又美味,再搭配两个包子,肯定一整天心情都美美滴!
6、成品图!
7、成品图!
8、成品图!
小窍门
1这个粥是以红粳米为主的,所以它的量是最大的
2粥别熬太稀了,这里边的浓稠米汤是最有营养的,对于病后产后体弱的人有良好的功效。
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