山药枸杞小米粥的做法,山药枸杞小米粥怎么做
“枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
山药枸杞小米粥的做法步骤
1、准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。
2、小米淘洗干净特别是不能有沙子。
3、小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。
4、山药切成大小均匀的小块。
5、在水中清洗多余的粘液。
6、清洗好的山药沥干水份备用。
7、小米煮至五成熟时放入山药一起煮。
8、泡好的枸杞洗净沥干水份。
9、锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。
10、猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。
11、营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。
12、搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
13、山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。
14、这道粥品是老少皆宜的营养补品。
15、生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。
小窍门
枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
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