养胃大麦稀粥的做法,养胃大麦稀粥怎么做
“从中医养生的角度来说,大麦粥主要有两大功效,一个是健脾胃,另一个是消暑解热。
健脾胃
夏季是脾胃最容易受损的季节,这也是人们为什么会感觉到食欲不振的原因。并且,夏季我们还会感觉到口感、发苦等,这是因为暑气太重影响到了我们身体健康所导致的。中医有言,大麦可入脾、胃。夏季坚持食用大麦粥,可缓解脾胃受损引起的上述症状,更有促进消化的作用。
消暑解热
夏季不仅会让人感觉到体表温度升高,有的人还有内热引起的上火问题。而大麦性凉,吃大麦粥能够帮助我们解决暑热问题,使我们全身都感觉到舒爽畅快。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煮 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
养胃大麦稀粥的做法步骤
1、一人份的大米
2、一人份的大麦米,略少于大米口感更好
3、洗净后放入电饭锅,加入500cc的水,按下煮粥功能键,开始煮两小时,闷半小时
4、稀粥完成了,最后根据需要加入砂糖
小窍门
如果加冰糖的话最好在烧之前加入
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