枸杞有壮阳的功效吗
枸杞往往我们喜欢煮粥以及煲汤等等是喜欢放在里面的,认为这样是比较有营养的。还有往往很多的人都肾虚。那么,对于枸杞有壮阳的功效吗?相信很多人都想知道这个问题的,下面,小编就一起告诉大家枸杞应该有哪些的功效:
枸杞有壮阳的功效吗
有
中医认为,肾藏精、主生长发育和生殖,并与骨、髓、耳密切相关,是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。一天吃10克能明目,15克就能壮阳补肾,所以想要用枸杞达到壮阳补肾效果的朋友,可以每天干吃一把枸杞,持之以恒就可以达到壮阳的效果。
枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过,针对不同病证与体质,枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒,坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
枸杞壮阳食谱推荐
1、枸杞炖羊肉
材料
羊肉1公斤,枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量。
做法
先放入沸水中煮透,捞出切成小方块,与生姜片一起倒入热油锅内煸炒,烹入料酒,然后倒入砂锅内,放入枸杞20克,清汤2公斤,香葱、食盐适量,用小火炖烂。加味精调味食用。
2.枸杞淮山海参汤
材料
淮山五钱,巴戟天五钱,枹杞五钱,海参八两,红枣二十粒。
做法
将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时。
3.枸杞玉米羹
材料
玉米(鲜)200克,枸杞子10克,青豆20克,白砂糖150克,淀粉(玉米)5克。
做法
将枸杞子洗净泡软;玉米粒清洗干净;锅置火上,加入清水适量,下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;再下白糖、枸杞子煮约5分钟,勾粉芡,起锅装碗即成。
4.枸杞花生粥
材料
糯米150克,白米150克,花生100克,枸杞20克,红枣50克,菊花6--8朵。
做法
花生热水浸泡2小时,去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开,小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花,枸杞煮1分钟即可。
枸杞有壮阳的功效吗?对于肾虚的人,我们一定要好好的补充自己的身体,让自己的身体尽快强壮起来,还有就是要忌口,不要吃太多辛辣的食物。以上,是小编告诉大家枸杞有哪些功效以及枸杞还能做得哪些食物,想学的小伙伴快来学。
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