痛风如何治疗最有效,我来告诉你
说到痛风想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧,痛风是我们日常生活中十分常见的一种疾病,引发痛风的原因也有很多,比如尿酸偏高、嘌呤含量高等,因此在生活中需要特别格外注意,避免引发痛风,那么,痛风如何治疗最有效呢?去看看吧。
一、痛风如何治疗最有效
1、经常活动关节
没事多活动你的手指和脚趾,膝盖和肘部,做做伸展运动,这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
2、饮用蜂蜜
痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状,伴蜂蜜20可服下,按摩关节痛处,一般30分钟可减轻疼痛。
3、临睡前泡脚
晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚,至少30分钟,不但对痛风的治疗有好处,还可减轻疼痛,并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
4、多吃水果蔬菜
尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。
二、痛风吃什么好
1、白菜炒豆芽
材料:白菜200克,黄豆芽200克,酱油5克,盐3克,味精2克,姜5克,植物油20克。
做法:将白菜洗净,切条。将黄豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。炒锅置于火上,放入植物油烧热。加入葱花、姜丝煸香,投入黄豆芽、白菜等煸炒。炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒。炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味。出锅即可。
2、西红柿炒鸡蛋
材料:西红柿2粒,鸡蛋2粒,白糖1茶匙,酱油少许。
做法:西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架,用热水烫2分钟去皮。鸡蛋打入碗,加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐,可加入少许胡椒粉),打散后备用。锅倒些油直到热,再倒入已调味好的鸡蛋下去炒,凝固后盛入碗里。把锅洗净后加热,放入西红柿用大火炒,加入糖炒匀,再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。
三、防治痛风要注意哪些
1、限酒
都知道喝酒比较伤身,如果经常饮酒是痛风发病的危险因素。研究显示,任何类型的酒精(包括红酒)均与痛风急性发作风险增高相关。轻度饮酒、中度饮酒和重度饮酒均比不饮酒或偶尔饮酒容易发生痛风。
经常饮酒者比偶尔饮酒者发生痛风/高尿酸血症的风险高32%,偶尔饮酒者比几乎不饮酒者发生痛风/高尿酸血症的风险高32%。
2、减少高嘌呤食物的摄入
研究显示,食用大量肉类者、大量动物内脏者、大量海鲜者痛风发病风险高;而食用大量乳制品者、大量植物蛋白者痛风发病风险低。
痛风如何治疗最有效?痛风吃什么好?防治痛风要注意哪些?对于不知道痛风怎么治疗有效,或者不知道痛风吃什么好的朋友们来说,在认真看完以上文字介绍以后针对这三个疑问可以说迎刃而解了吧,建议有痛风的朋友一定要注意饮食禁忌哦。
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