燕麦片与牛奶可以一起吃吗
牛奶,是人们在生活中常会食用到的一种饮品,它的营养价值比较高,且味道鲜美,所以喜欢喝牛奶的人们也不在少数。燕麦片,属于是用燕麦所制作而成的一种食材,它可以带给身体很多好处,还可以促进人体的消化功能。那燕麦片与牛奶,它们俩可以一起食用吗?以下小编就会为大家介绍到关于燕麦片与牛奶的相关常识,让我们通过一段文字一起来了解一下吧!
燕麦片与牛奶
1.燕麦片牛奶可以一起吃吗
燕麦片与牛奶它们俩是可以一起食用的,而且营养价值还比较高。但是不能用冷牛奶泡燕麦片,因为燕麦片的种类比较多,有生的,快熟的,还有即食的,三种,需要掌握好它是什么类型的才可以。若是快熟的,则需要煮一分钟左右,而生的则要煮三分钟以上,还是在水沸腾的情况下,而即食的,则是用沸腾的水泡三分钟。一般来讲,燕麦片自己煮得比较好,也就是不带有任何糖份的这种燕麦片,搭配上牛奶自己煮制出来的营养价值,比在市场上面买的燕麦牛奶片要好得多。虽然燕麦片搭配上牛奶好处比较多,但是也不能一次食用过多。
2.燕麦片牛奶怎么吃
(1)在锅中加入适量的清水,然后再将水给烧开,然后再加入燕麦片。
(2)用大火给煮开之后,再改成小火,将燕麦给搅拌成粘稠状态,要用小火,因为燕麦糊是很容易溢出来的。
(3)紧接着再倒入牛奶,清水,适量均匀,再用小火给煮几分钟便可以了。
(4)在准备关火的时候,可以加入一些白糖或者是盐,依据个人的爱好来加便可以了。
3.燕麦片牛奶还可以这样吃
(1)将面粉和着燕麦片,酵母粉,牛奶一起揉成光滑的面团,然后再放到温和的地方,等它发酵成两倍大。
(2)然后再放到案板上面,切成等量的剂子,再揉一揉小剂子,让它可以变软。
(3)然后再将馒头剂子给放到蒸茏上面,让它再发酵半个小时左右。
(4)然后开始蒸二十分钟,再用小火温一下,便可以打开进行食用了。
燕麦片与牛奶,它们俩是可以一起食用的,而且搭配在一起的味道还不错,奶香味重,在做好之后,可以搭配上一些糖或者是盐进行调味,让燕麦片的味道更好。燕麦片虽好,但是也不可一次食用过多了,特别是正在减肥的人们,过多的食用燕麦片对身体还是不怎么好的。除了可以调制成饮品外,燕麦片与牛奶还可以搭配上面粉做成馒头呢!
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