春节不适合吃什么食物,吃什么都要适可而止
春节是中国的传统节日,是辞旧迎新的日子,是合家团圆的日子。每户人家都会做上一桌子丰盛的饭菜,一家人围在一起吃。现代人的春节餐桌上,鸡鸭鱼肉已经是常见的菜了。近些年,鲍鱼、龙虾、海参等相对比较昂贵的海鲜也成了春节期间倍受欢迎的菜品。春节期间的菜品如此丰富,那么,春节不适合吃什么食物?
春节不适合吃什么食物
1.过于油腻的食物
春节的餐桌上,为了显示丰盛,少不了大鱼大肉,山珍海味,各种美味应有尽有。以荤菜为主的年夜饭来张显生活的富裕以及主人的热情。但是,过于油腻的食物对我们的肠胃造成了极大的负担,尤其像肘子肉等肥肉偏多的纯肉菜品,油多腻人,再加上过年人们喜欢过油炸一些糕点来吃,两相结合极其不容易消化,容易引起胃部不舒服、消化不良等症状。
2.过于咸的食物
现代人的口味一般偏重,尤其是家里有年纪稍微大点的老人,做菜口味一般偏咸。而且,顿顿油腻的菜品人们通常会选择吃些略咸的食物来解油腻。在做菜时放入适当动的盐可以起到调味的的作用,但盐吃多了对身体的危害也是极大的。摄入过多的盐会增加身体内钠的浓度升高,容易引发血压升高,同时造成肝肾代谢的负担。
3.过于甜的食物
春节少不了烟酒糖茶,其中“糖”也占据了一定地位。除了我们买的果冻、酥糖、巧克力等零食中含糖量较高,有一些糕点、菜品也含有大量的糖分。此外还有水果中的糖分也是相当高的。糖吃多了没有及时代谢掉的话,血糖浓度自然就偏高,容易造成头晕,迷糊等不良症状。
4.过于凉的食物
在春节的餐桌上,酒水是必须的。但人们一般喜欢喝些冰镇的啤酒、饮料,更有甚者,在饭后喜欢吃一些雪糕、冰激凌来缓解腹中的燥热,这是万万不可取的。凉的东西刺激肠胃,让本身就脆弱不堪的肠胃如同雪上加霜,所以不要吃过于凉的食物。
5.营养补品
春节的菜品荤素搭配、营养已经很丰富的了,就不需要再额外补充了。如果此时还额外补充营养的话,反而会适得其反,增加身体的负担,百害而无一利。
综上所述,春节不适合吃什么食物?过于油腻的、过于咸的、过于甜的、过于凉的都不适合吃,准确来讲是不适合多吃。吃什么,做什么都讲究一个度,过了就会造成不良的影响。吃东西也是一样的道理,不论什么时候,荤素搭配、营养均衡最好,千万切记暴饮暴食。
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