女人吃什么汤补气血
女人吃什么汤补气血。气血对于女人来讲是十分重要的,良好的气血会让女性容光焕发,年轻化,俗称的“气色好”。也会有效减少色斑,特殊时期的疼痛,也会让心情变好。从内而外的气血好,这是抹多少钱护肤品都换不回来的!
一、女人吃什么汤补气血
气血对于女人来讲是十分重要的,因为气血是直接关乎女性的身体健康,以及反映女性的容貌气色。血气足的人是容光焕发、美丽动人的。因此为了广大爱美女性,推荐以下4种补气血的美食。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
当归红枣排骨
排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
排焯水,洗净血水放入沙锅,加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。 双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开,下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺、清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开。开盖维持旺火继续沸煮15分钟,转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
女人吃什么汤补气血。补气血——红枣,当归,阿胶首当其冲。这几种汤里的其他材料也是对身体好的,比如猪脚可以增加胶原蛋白,雪梨可以润肺,银耳可以使肌肤变滑嫩。其中银耳又称为“穷人的燕窝”,功效自然不必多说了。
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