榴莲消化吗,胃不好的人可以吃榴莲吗
榴莲是水果之王,虽然其独特的香气让部分人无法接受,但喜欢他的人却是爱的火热。现在网上有言论说榴莲不易消化,胃不好的人慎吃。这样的言论是真的吗?难道胃不好的人都不能吃榴莲,其实不然,榴莲虽然不易消化,但掌握了吃的技巧就可以了。
一、榴莲消化吗
榴莲是一种有滋补功效的水果,能为人类身体提供多种营养成分,它可以补脾益气,也能补肾壮阳,还可以活血散寒,缓解经痛,改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
不过,榴莲有一个很大的弱点,就是不太容易消化,对于胃不好本身消化功能较差的人来说,过多食用会加重胃部疾患,但是少量食用是不会有什么影响的。尤其是胃寒的人,榴莲本身性温,适量吃还能帮助调理。
二、胃不好吃榴莲注意事项
1、不能多吃
榴莲不易消化,胃不好的人一次不能吃太多,否则不仅会造成胃部不适,还特别容易引起上火。
2、吃榴莲后要多喝水
榴莲易积于肠内,吃完后要多喝些开水来促进消化,而且还可以防止上火。
3、吃榴莲别喝酒
白酒与榴莲皆是热性食物,对人体健康不利,甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例。
4、不要与太热的食物一起吃
如羊肉,狗肉等,皆属于燥热之物,否则很容易上火发炎,甚至诱发一些相关的疾病。
5、别与海鲜一起吃
一起吃容易引起肠胃不适,出现恶心,呕吐,腹泻等症状。
三、胃不好的人吃点什么好
1、饮食要有规律
规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。
2、定时定量吃饭
除了要规律吃饭外,量也要特别注意,不能一次吃太多,又或是太少,每天七、八饱才能养好胃。
3、食物要趁热吃
食物太凉或者太烫,对胃肠黏膜都有伤害,食物要温热的食物再吃。
4、记得细嚼慢咽
食物咀嚼得越充分,越细腻,就越利于胃部的消化,也就更加养胃。
5、餐后别喝太多水
吃完饭后不要马上吃水果,或是喝水,吃水果易引发饱胀感,会增加胃肠负担,喝水则会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,最好是餐后一小时再吃水果,喝水只能是少量。
榴莲消化吗?从上文来看,的确是不易消化的,对于很多肠胃不好的人来说,如果想要吃榴莲的话,要注意少吃,同时在吃榴莲的时候要注意搭配,才能不造成太大的不良影响。喜欢榴莲的人在吃的过程中也要注意用量,不宜过度进食,造成肠胃不舒服。
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