暖性的水果有哪些
水果也分寒性和暖性,我们应该根据自身的体质,多吃一些适合自己身体状况的水果。对于寒性体质的人来说,要多吃一些暖性水果,可以驱寒补虚,增加人体热量,促进人体中所含的能量代谢。那么,你知道哪些水果是属于暖性的吗?
暖性的水果有哪些
1.桃子
桃子是夏天最常见的水果之一,它味浓香溢、入口即化,具有丰富的营养价值。并且从中医上讲,桃子是属于暖性的水果,具有补益、生津解渴和润肠的效果。但是糖尿病患者以及胃肠功能弱者和易过敏人群不适合吃桃子。
2.菠萝
菠萝是非常受人们欢迎的水果,口感酸甜,鲜爽多汁,属于热带水果,菠萝性温热,有着良好的清热解暑、利尿消肿的功效,还能够帮助清理肠胃,非常适合减肥的人们食用。但菠萝不宜一次吃多,容易上火引发流鼻血等不良症状。
3.荔枝
夏天吃荔枝好处非常多,这种暖性的水果对促进血液循环、增强免疫力、消肿解毒、美容美颜具有一定的辅助作用,并且荔枝口感清甜、美味多汁,深受各个年龄段的人们喜爱。
4.榴莲
榴莲对于人们来说,可谓喜忧参半,有人喜有人恨,但榴莲是一种大补的水果,民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。尤其对于女性来说,吃榴莲可谓好处多多,可以滋补身体、活血散寒,适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉,是寒性体质者的理想补品。
5.龙眼
也称“桂圆”,味甘性温,含有丰富的营养物质,中医看来,龙眼可以补血益气,缓解缺铁性贫血症状,养心益智,滋补身体,养颜美容。经常食用龙眼,会使人看上去气色红润。
以上这五种水果都属于暖性水果,大家都记住了吗?体制虚寒的人以及女性可以多食用一些,不仅美味营养,还能针对自身体质,改善身体状况,益处良多。需要注意的是,热性体质的人应该少吃暖性水果,否则会容易引起上火等症状。
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