你还在抽烟吗?你还不想清肺吗?赶快了解吃什么清肺吧
随着现在生活水平的提高,人们的生活状况也得到改善,但是一些问题也显现出来了,当今社会很多人喜欢抽烟,由于经常抽烟,肺部就变得没那么好了。由于肺部不好,所以痰多,跑步也不舒服。为了改变这个状况,所以我们可以采取食疗的方式,那么吃什么东西可以清肺呢?
大家知道吃什么清肺吗
1.润肺豆浆汤
润肺豆浆汤的做法是,首先将糯米洗干净放到锅里面,加入适量的水。然后用大火烧沸后用文火慢慢地熬煮。当糯米煮到开花的时候就倒入豆浆,然后继续煮十分钟,最后根据口味加入白糖就可以了。一道美味又清胃的润肺豆浆汤就完成了。
2.润肺银耳羹
首先将银耳放入盆里面,用温水浸泡30分钟,等到软后再把蒂摘去。拣去杂质后,将银耳撕成片状,然后放到洁净的锅里面加入适量的水。用大火煮沸后,然后用文火煎煮一个小时。然后加入冰糖,把银耳炖烂为止就可以了。这样子又是一道润肺的美味。
3.清肺汤
清肺汤有两种做法。第一种是将原材料,雪耳,百合,排骨清洗后一起放在锅里面煮,煮上三个小时就完成了。第二种做法是将桑百皮、百合、排骨同样洗干净后加水,然后放在锅里面炖,大约一个半小时后,清肺汤就完成了。
4.鸭肉粥
鸭肉汤的做法是先把鸭肉切成丁。然后用糯米加水后煮粥,煮粥的过程中加入切好的鸭肉丁,少许的料酒和盐,然后把粥煮熟就可以了。
吃什么清肺嘞?大家都知道了吧?清肺的食物做法有很多,上述只是一小部分而已。大家如果肺不好的话,可以多吃一下这类养肺、清肺的食物。这类食物做法也很多,所以大家完全不必要担心会吃腻,可以经常来换着吃。吃了不仅对身体好,而且味道也非常不错,满足了日常生活的需求。大家都可以尝试起来哟!
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