怀孕了不能吃什么
女性一生中最重要的几个时期中,其中之一就是怀孕期间,这个时候的女性需要极大的营养以及更多的呵护,同时在生活和饮食上都要进行适当的改变,那么本文就来说说女性怀孕不能吃什么,以及怀孕后需要少吃或慎吃的东西。
一、怀孕不能吃什么
1、糖果类
孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。
2、腌制食品
腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。
3、含铅食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。
4、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。
5、酒类
对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。
二、怀孕中少吃或慎吃的食物
怀孕之后最担心的事情就是流产,为了避免增加流产的风险,孕妇应该少吃或不吃以下的几种食物。
黑木耳
黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故不宜食用。
薏苡仁
薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
马齿苋
马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒、有散血消肿、利肠滑胎的作用,故而孕妇,特别是有习惯性流产史的孕妈妈不宜食用。
人参、桂圆等补品
祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不可以保胎,反而易出现漏红、腹疼等先兆流产的症状,所以不宜食用。
螃蟹、甲鱼、海带
这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有通血络散瘀块作用,对胎儿的生长不利,且甲鱼是咸寒食物;多食有导致堕胎的风险;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。
以上食物虽然没有足够的科学证明其是流产食物,只是为了孕妇健康还是少吃为妙,可多食用一些含维生素和矿物质的食物补充自身和宝宝的营养。
以上就是关于女性怀孕了不能吃什么的全部内容,相信各位都看明白了吧,虽然有些食物并没有科学依据证明对于孕妇有害,但是作为孕妇应该本着宁可信其有,不可信其无的心理,一切以身体为重,因此只要合理饮食,怀孕期间一定不会太难过。
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