吃洋葱减肥的方法
在所有的蔬菜中,估计有很多你不喜欢吃的东西吧,每个人的口味不一样,所以不喜欢吃的东西都不一样,但是,有一样菜是大多数人都不喜欢吃的,特别是小孩,那就是洋葱,没有多少人喜欢它,但它对于减肥的人却有很大的功效,通过吃洋葱来减肥这是一种可以采纳大方法。
你还在为减肥烦恼吗?你还在为刚减得肥又反弹了而烦恼吗?那就要看巧吃洋葱自然减肥法,即使不节食也能瘦身。
一、洋葱减肥食材做法
原料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。
步骤
1、将洋葱去皮,切薄片,用冷水浸一会儿,然后沥除水分。
2、醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。
3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。
4、如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。
食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。
注意事项:虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。
(二)洋葱减肥食谱食谱
1、洋葱薄皮茶材料:洋葱皮5克、水360ml。
做法:
1、将薄皮切成条状,放入锅中加水用小火煮30分钟。
2、约剩下180ml时,滤过残渣。
生吃洋葱是有助于减肥的,但是并不是所有人都可以受得了生吃洋葱的味道,所以每天生吃洋葱减肥的这个方式大家还是要谨慎尝试。
二、洋葱蔬菜汤
洋葱蔬菜汤,洋葱和其他蔬菜一起搭配食用,减肥效果也是很好的,单独的洋葱可能会营养不够全面,而且饱腹感可能会欠缺,所以你还需要准备胡萝卜、芹菜、番茄、黄瓜和少许牛肉末。牛肉末在添加之前要先用葱姜腌制一下,而所有的蔬菜洗净后切成小块备用。将固体需要久煮的蔬菜先放入锅中熬煮,随后加入比较易熟的蔬菜,把所有食材都煮熟后加少许盐和牛肉末,搅拌均匀后即可出锅食用。用这道蔬菜汤作为一日三餐的替代食品,吃3天恢复正常饮食一周再吃3天,这样重复循环能快速减肥。
洋葱不仅仅在做饭上可以去除腥味,在人的健康上也有很大的用处,所以我们不应该排斥吃洋葱,很多人想减肥,她们不断的寻找减肥的方式,例如跑步、吃水果等方式,但都没有吃洋葱减肥的效果好,那么我们平时候应该多做一些有关洋葱的菜,促进我们减肥。
-
茯苓块的功效
很多人不知道茯苓是什么,其实,茯苓是一种药材,可以熬水食用。它富含人体所需要的营养物质,吃了对人体的健康是有利的。那么,对于茯苓块的功效,你知道多少呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到大家。茯苓块的功效第一:利尿如果身体出现了水肿以及小...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
孕妇喝咖啡对身体怎么样
孕妇是家里的宝贝一个家里只要有一个孕妇之后重中之重便是这个女人了,那么孕妇怀孕了之后饮食便是十分关键,什么能吃什么不能吃都需要十分的注意,今天介绍的这个问题就是孕妇能不能喝咖啡,不知道大家对于这个问题心里有没有自己的答案。一、孕妇喝咖啡对身体怎么样...