黄桃深受大众喜爱,那怎么做黄桃比较营养
黄桃是我们日常生活中比较常见的一种水果,我国的黄桃主要盛产于西南、华北、华中等地区。因为黄桃的果肉是黄色的,所以在有的地区又把黄桃称为黄肉桃。黄桃深受大众喜爱,经常被做成甜品,或者黄桃干、黄桃酱、黄桃罐头等。
一、怎么做黄桃比较营养
眼下酷暑难耐,如果做一锅清甜的黄桃罐头消暑去火,那简直就是夏季消暑神器。其实做法是非常简单的,材料只需准备黄桃、冰糖即可。首先,我们可以选择一些较硬的黄桃,这样比较容易切成块状。黄桃洗净去皮,并切块。第二步,将黄桃入锅,加水,没过黄桃即可,再加入冰糖,黄桃和冰糖的比例在5比1左右,如果喜欢吃甜的朋友可以多放一点。等烧开后转至小火,再煮15分钟左右关火即可。等凉了之后,再将黄桃装好,放入冰箱冷藏,口感更佳哦。
二、黄桃的营养功效
1.清理肠道
黄桃中的营养价值非常高,其中含有丰富的果胶,还有人体所需的膳食纤维,起到了协助消化吸收等许多作用,可以帮我们加快肠胃的蠕动,能清里胃和肠道中的一些垃圾,起到润肠通便的作用,所以对于预治便秘来说是非常有帮助的。
2.美容养颜
黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的,能够起到祛除黑斑、抵抗衰老的作用。
3.调理月经
黄桃不仅营养丰富,而且在调理气血方面发挥着很大作用,能帮助女性缓解月经期间出现的痛经的情况,对女性经期引起的腰痛也有很好的缓解的作用。
以上就是我们对黄桃的营养功效的分析,同时我们也分享了好吃的黄桃做法给大家,都是比较简单易学的做法哦。现在正是黄桃上市的好季节,爱吃黄桃的朋友们不妨可以在家尝试着学习一下哦,这么做的口感还是很不错的哦。
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