减肥柠檬有用吗,减肥柠檬的功效
说到减肥啊,咱们首先会想到柠檬减肥,柠檬中富含有十分的维生素c的营养物质,不仅如此柠檬所含的丰富物质经过秘制调配可以制成减肥柠檬,而且,用柠檬减肥可是非常有名的,在娱乐圈中也是十分受欢迎的,韩星李孝利、宋慧乔都曾经用过柠檬来减肥。
一、减肥柠檬有用吗?
从柠檬的功效来说,减肥是有帮助的。”陶雪芬说,中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。“胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。”陶医生说,脾胃不和型的超重人群,症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力,不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下,而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外,多喝柠檬水不但帮助“清肠”,也可以增加维他命C的摄取,达到美容养颜瘦身之效。
二、减肥柠檬的功效
1、柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。
3、饭前饭后,不同功效吃了味道很浓的食物,或是摄入了太多脂质,在饭后喝一杯柠檬水,让你立刻舒服下来,也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
4、促进血液循环,提高代谢力用温水泡开的柠檬水,从身体的中心开始散发热力,缓解内脏过冷等问题,加上柠檬酸的作用,此时体内能量快速消耗,全身血液流通,代谢力立刻提升,每天坚持喝一杯,你也能养成易瘦体质,无需再羡慕别人了
好了,关于减肥柠檬的介绍就到这里了,不得不说柠檬可真是个宝啊,既可以美白养颜又可以瘦身减肥,这对于爱美的女生来说是不可缺少的,喜欢的小伙伴可以在冰箱里备上几颗柠檬,平时切上几片柠檬泡水喝,美白瘦身,尤其是夏天还可以解暑。
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