胃病一日三餐食谱大全,治胃从养胃开始
随着人们生活水平不断提高,很多上班族每日不断奔波,很难注意到自己的饮食问题,不规律的饮食习惯和混乱的作息时间,如今的很多上班族都会有多多少少的胃病。从胃炎胃病,到慢性胃炎,久而久之的不在意,慢性胃炎就会反反复复的发作,让工作生活都受到影响。
面对胃病胃炎要重视要及时调养,养胃重在平时,而饮食调养是不错的选择。
胃炎胃溃疡等胃病常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关:饮食至关重要,不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃负担,所以要规律饮食细嚼慢咽,最好是三餐定时定量,少食多餐,饮食宜清淡易消化,忌吃辛辣刺激生冷油腻生硬难消化的食物,减轻胃负担,保证胃功能正常运转。
适合胃病一日三餐食谱大全
1、小茴香粥
炒小茴香30克,粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口,入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包,再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃,行气止痛。适用于脘腹冷痛,慢性胃炎,纳差等症。
2、肉桂粳米粥
肉桂末1~2克,粳米100克,砂糖适量。先将肉桂研成细末;再将粳米、砂糖共放入砂内,加水煮为稀粥,然后取肉桂末1~2 克,调入粥中,改用文火,再煮沸,待粥调停火即可。
早晚餐时空腹温食。温中和胃。主治脾胃虚寒型慢性胃炎。
3、糯米百合莲子粥
糯米100克,百合50克,莲子25克。上几味共煮粥食用,每天1 次,连服7一15天。这种粥含有热量614千卡,蛋白质16克,脂肪2克,碳水化合物135克,钙84毫克,镁134毫克,铁6mg,锌3毫克,维生素C2毫克,膳食纤维4克。
糯米补脾胃,且能缓痛;百合滋阴清热;莲子健脾胃。几味同用养胃缓痛,用于治疗脾胃俱虚的胃脱痛。
4、猪肚姜桂汤
准备猪肚150克,生姜15克,肉桂15克。将猪肚洗净,放于碗内或陶瓷器皿内,加生姜、肉桂,放少许盐及水,隔水炖,肚熟后,分2次饮汤食肚。猪肚补益脾胃;生姜、肉桂温中散寒。三味同用可温中健脾养胃,用于治疗脾胃虚寒的胃脱痛、吐清水等症。
5、益脾饼
将红枣煮熟去皮核;将鸡内金、白术洗净,以文火焙干,研成细末;再加入红枣,同捣如泥,制成小饼,放入烤箱内烘干,即可食用。每日服用一次,有补脾温中、健胃消食的功用。
6、鲜芦根粥
将鲜芦根洗净切成细段,与青皮一起入锅,加冷水煮沸,捞出药渣;再加入粳米煮粥。每日服用2次,有泄热和胃、养阴止痛、养胃益脾之功效。有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏泻者,则不宜服此粥。
7、木香乌麦饮
取木香、麦冬、乌梅,加水煎煮15分钟。有养胃生津、行气止痛之效,适合慢性萎缩性胃炎患者饮用。
以上就是胃病一日三餐食谱大全,这么多适合胃病的食谱,现在大家知道在胃痛的时候吃什么比较合适了吧!平日的工作学习再忙,也不可忘记吃饭。早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,只有把自己的身体照顾好了,才能有更好的身体和更多的时间去面对自己工作。
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