男人补肾食疗大全,你知道几种做法呢?
社会发展越来越迅速,承受的社会压力也随之越来越大,许多人都会有肾不好的现象,不要有了问题采取治疗,最好的办法就是在平日里补起来,俗话说的好,有病治病,无病防病吗。那么到底吃哪些食物对男人的肾好了,如果您不知道,就让小编来告诉您吧。
一、男人补肾食疗大全,你知道几种做法呢
1.枸杞子(宁夏最佳,果长、大) 当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。
2.何首乌(熟,药店售) 炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。
3.杜仲(药店售) 泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。
4.红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物) 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。
5.黑芝麻(生熟均可,超市有卖) 当做零食吃,补肾阴虚。
6.羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头) 小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。
7.牡蛎(南方人叫生蚝) 生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。
8.灵芝(紫色为佳) 增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
9.蜂蜜(枣花为佳) 增长精力
10.母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳) 增长精力
11.干红枣(金丝枣佳) 增长精力,长气血。
12.海参(指刺参而非其他廉价参) 神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!
13.核桃 当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好,若有人型首乌分我点啊!!
14.黑豆 补肾阳。
15.狗肉 补肾阳,长精力。
16.山药 煮熟当做点心吃。
17.莲子 煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!
18.松子 补肾阳,强腰力。
19.生大虾 补肾阳。
20.韭菜 补肾阳。
21.猪蹄 补肾阴。
二、猪肚三神汤锅
1.材料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
2.作法:将益智仁煎汤去渣。将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。放入炖锅中,文火炖熟后三小时。
3.功效:益肾固精,养心安神。
三、注意事项
以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳,其余为补肾阴或增进肾功能的,因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热,夜间盗汗,五心烦热,怕热 阳虚多为四肢怕冷,畏寒,阴部冰冷,两者均可出现腰膝酸软,四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
怎么样,通过小编以上的介绍,您知道男人补肾食疗了吧。以上这些仅供于日常的滋补与预防,如果您有任何不适或者已经确诊为肾病,那还是要到正规的医院接受治疗,积极的配合医生的治疗,才是治疗肾病最好的方法,希望大家都有一个健康的身体。
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