高血糖孕妇食谱是什么呢?
现在的孕妇身体是比较虚弱的,一有不慎就可能导致高血糖,这是对孕妇特别的不好的,也会影响胎儿的健康的,那么这种情况就要治疗高血糖,那么高血糖孕妇食谱有哪些呢?什么是对高血糖孕妇的所需要的食疗呢?会不会有什么样的副作用呢
高血糖孕妇食谱是什么呢
一、玉米发糕
材料:玉米粉100g,全麦面粉100g,酵母5g,糖4g (糖只是用来激活酵母,让发酵更迅速,不是用来增加甜味的),小苏打粉1g,枸杞、南瓜子、葵花籽、松子、葡萄干适量,用来铺在发糕的表面
做法:
1、在玉米淀粉里慢慢倒入开水;
2、将玉米粉搅拌成糊状,放着;
3、放凉到手摸着温温的时候,倒入全麦面粉、酵母粉、糖、小苏打粉,搅拌成糊状。千万不要在玉米粉糊糊还烫的时候加,否则酵母粉会被烫死的;。
4、要搅拌成如图稀糊状,太干了可不行;
5、把糊糊倒进一个大碗里,碗要多大?大到至少可以装下两倍糊糊。撒上南瓜子、葵花籽、松仁、枸杞、葡萄干之类;
6、准备好蒸锅,发糕糊糊盖上盖子,放到锅上去发酵。发酵到1.5-2倍大小之后直接开火蒸就可以。如果发酵好再挪动,面糊里的气泡会破,蒸出来的发糕会偏硬,蒸出来的发糕应该是这样孔多松软的。
二、孕妇食谱:起士甜椒鸡肉卷
材料:cheese适量、甜椒切条状、香菜视个人喜好添加、鸡胸肉两片、顶级初搾橄榄油、少许盐、适量黑胡椒粒、适量巴西利
做法:
1、备料:鸡胸肉用肉槌拍成薄片(可装在塑胶袋里或像我一样用烘焙纸包覆,隔着袋子拍打,避免肉末纷飞&弄脏肉槌);甜椒洗净切成条状;香菜洗净;cheese切成片状
2、将拍薄的鸡胸肉平放,放上甜椒、cheese片、香菜(注1),并且依照个人喜好洒上S&P
3、将鸡肉卷起,箭头处是接合处
4、锅内放入少许橄榄油,并放入鸡肉(注2)
5、变色后翻面续煎,图中接合处已经紧紧封住了
6、起锅后对半切,送入烤箱(善变的孕妇这天偏好水分少一点的干香口感,喜欢juicy的朋友可以省略这个步骤;因为要送烤箱,所以鸡肉没有煎到全熟,不送烤箱的朋友要煎熟一点喔)
7、送入预热160度的烤箱烤7分钟左右,淋上顶级橄榄油就可以开动囉~
高血糖孕妇食谱是什么已经简单的分享给大家了,而且这是对孕妇特别的好的,是可以有效的缓解高血糖的症状的,也可以很好的保护胎儿。高血糖的一定要吃一些可以降血糖的食物,是可以很好的保护孕妇以及将胎儿的健康的成长的,是很好的。
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