祛水肿的食疗方法有哪些
很多人都因水肿而烦恼,尤其是肾不好的和心脏病人更加严重,那么我们平时在日常生活生活中除了吃药之外,轻微的水肿应该如何食疗呢?怎么做才有效果又好吃呢?下面小编就给大家介绍几种祛水肿的食疗食谱,有兴趣的小伙伴可以学起来啦~
祛水肿的食疗方法有哪些
一、冬瓜粒汤泡饭
材料:冬瓜300克、丝瓜(角瓜)1/3条、猪肉40克、草菇5粒、虾仁3只、干贝1粒、鸡高汤400ml、水100ml、白饭1碗、盐(醃猪肉)1/2茶匙、糖(醃猪肉)1/3茶匙、太白粉(清洗虾仁)适量、糖(醃虾仁)1/4茶匙
做法
1、准备食材。
2、冬瓜、丝瓜去皮切粒(1.5cm x 1.5cm)。草菇擦干净对切。
3、猪肉切丁,加盐及糖醃10分钟。虾仁去肠子,以太白粉搓揉一下,冲水洗干净后沥乾,加糖放冰箱醃10分钟。干贝用热水泡软。泡干贝的水可以把汤头变得更有层次,别倒掉!
4、锅中加高汤、水及泡干贝的水煮开。
5、加入冬瓜粒、已拆成丝的干贝、及猪肉粒中火煮10分钟。
6、丝瓜粒及草菇粒加进锅内续煮5分钟。
7、以汤碗盛已温热的白饭。
8、加虾仁,煮30秒至熟,试味。如咸度不够可加适量盐巴及胡椒粉调味。用了干贝,我是什么调味料都不用再加。
9、把汤倒进汤碗便可开动了。
二、消水肿蕉香轻柠水
材料:柳橙2/3个、香蕉(小)1根、柠檬薄片1片、生姜1/3片、水300ml
做法
1、生姜带皮切成3枚薄片。*柳橙剥皮后切成5枚圆片。*柠檬带皮切成2 ∼ 3mm 的薄片。*香蕉垂直切成2等分。
2、将生姜、柳橙、香蕉、柠檬依序放入罐中并倒水。 盖上盖子后放入冰箱冷藏8 小时。 喝完,想再泡一次!注入相同的水量并冷藏12 小时。
三、辣酱肉末烧海带
材料:海带(鲜)400克,肥瘦猪肉50克,辣椒酱50克,料酒20克,味精15克,白砂糖10克,酱油10克,大葱5克,姜3克,色拉油50克,盐15克
做法
1、将海带洗净切成丝,用鸡汤煮开后倒出;
2、锅上火烧热,放少许油,投入辣椒酱和姜片,葱段,加入肉末煸出香味;
3、放入海带丝和少许鸡汤,烧开后稍焖2-3分钟;
4、加黄酒,盐,糖,酱油,味精炒匀即可。
祛水肿的食疗就介绍到这了,你觉得怎么样?如果学会的话就赶紧动手做一做吧,不过小编还是要在这里提醒的大家,食疗配方需要长期食用,坚持不懈,持之以恒,才会见到效果,不能偷懒哦~但是如果非常严重的话,记得去正规医院去治疗才是上策~
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