肝热吃什么好,常吃它肝热远离你
肝热是由于肝气堵塞,堵塞生肝火,肝火过旺,导致脾虚,食欲不佳、面红、大便干结等症状。日常生活中肝火过重的人,不仅睡眠不好,而且情绪也极其不稳定,别人一句话就能让他大发雷霆。肝热的人要适当服用一些降肝火的食物,便可降肝火。那么,肝热吃什么好?
肝热吃什么好
1.西红柿
西红柿是有营养的水果之一。还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等成效,吃西红柿也能起到一个去火的成效,西红柿中丰厚的维生素C对调理机体内分泌也有主要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,作用都十分不错。
2.蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3.苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被大家视为可贵的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性冰冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能影响人体唾液,胃液排泄,令人胃口大增,清热防暑,祛除怒火旺。因此,肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对怒火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅佐食疗佳品。
4.决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。
5.苦丁茶
中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
6.菊花茶
菊花富含维生素A。选取菊花恰当,开水冲泡饮用。可以保护我们的眼睛,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的作用。常常觉得双眼干涩的人,尤其是常运用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
7.冬瓜
冬瓜性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可打成泥后过滤,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
通过以上了解,肝热吃什么好?上面介绍的一些食物和茶饮对于治疗肝热都有很好的功效,肝热的人只要长期坚持服用,定可缓解肝热的症状。如果肝热尤为严重的人,光吃些清肝热的食物,效果可能不明显,那么可购买些白菊花泡茶,每日服用,代替白开水饮用就好!
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