神奇的回奶菜谱,原来回奶可以这么轻松
你有没有这样的烦恼?回奶时痛苦不堪,让人一言难尽,乳房涨痛到不敢动,睡觉也不敢翻身,甚至会引起发烧。别担心,现在悄悄告诉你一种蔬菜,它既常见又便宜,可以帮助你轻松度过回奶期。这个菜就是韭菜。下面我们就一起来看看韭菜的神奇功效吧。
韭菜是不得不提的回奶食物之一,关于韭菜的回奶菜谱介绍,让你知道原来回奶可以这么轻松
韭菜的做法
1、韭菜炒鸡蛋
材料:韭菜1小把、鸡蛋2个、食盐3g、鸡精3g、植物油5g
做法:准备韭菜1把、鸡蛋2个,将鸡蛋打散,韭菜切成5厘米左右的段备用。起油锅,炒鸡蛋,植物油可以少放一些,鸡蛋白凝在一起后,就可以起锅备用。第二次起油锅,倒入韭菜段。看韭菜段稍许有些干瘪了,就可以放入炒好的鸡蛋块,放适量的盐和鸡精,按自己的喜好来,翻炒几下就可以起锅了。
2、韭菜馅饼
材料: 韭菜250g、鸡蛋2个、虾皮适量、面粉适量、色拉油少许、食盐少许、姜少许、香油适量、水适量
做法:
用温水和一份软软的面团,盖上湿布,或者扣个盘子,放在一边醒面,大概半个小时。这时就去准备其他材料,半小时后记得揉揉面团,让它变得滋润光滑,然后接着醒,十几分钟。
韭菜洗干净后控干水分,切碎,直接放入大容器。鸡蛋打散,平底锅里加一点油,烧热后倒入蛋液,蛋液倒进去后就用小铲不停搅拌,随着蛋液凝固,鸡蛋碎也就炒好了。再切一点点姜末;准备一小份虾皮,虾皮用油炒出香味。把韭菜,鸡蛋,炒香的虾皮,姜末混合到一起,加香油拌匀,包馅饼前记得加盐调味。
把醒好的面团轻轻揉匀,搓成长条,切出面剂,擀成包子皮大小的面皮,包入韭菜馅,捏成小包子,然后轻轻压扁,要压有褶的这一面,这一面容易皮厚,最后把小饼翻过去,一个馅饼坯就做好了。把平底锅提前烘热,再加油继续烧热,然后依次放入馅饼,中小火烙至两面金黄色就好了。
除了上边的两种做法,还可以做韭菜炒香干等等。这根据个人喜好选择,没有固定要求。除了韭菜外,回奶可以选择的食物还有大麦茶等,如果不怕酸的话还可以食用山楂,这些都是不错的选择哦。最后,小编提醒大家不要轻易相信回奶产品,以防含有激素危害自身健康。
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