早上空腹喝咖啡好吗?
咖啡是生活中常见的饮品,咖啡含有一定的营养成分,咖啡也有很多的功效,比如减肥、消除疲劳、解酒和预防胆结石等的功效。但是任何的东西都是双面性的,而且任何食物都是讲究吃的方法和方式还有时间,只有掌握了这些对身体才会有更大得好处。
一、早上空腹喝咖啡
不少人会在早上空着肚子喝咖啡,上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉,还有人会产生心悸。医生说,咖啡有许多不为人知的好处,只要人们懂得适时、适量,可以获得很多益处。
二、西医:不空腹喝也有刺激
北京普仁医院刘锐医生介绍,咖啡会刺激胃酸分泌,所以即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性,有胃溃疡的人更应引起注意。
三、中医:容易使“胃气受伤”
北京中医医院王国伟医生介绍,中医讲“胃主受纳”,人的胃是接受食物的部位。空腹饮用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系统疾病患者、孕妇、孩子等人群是不适合饮用咖啡的。
四、中西医共同建议:
1、最好不要空腹饮用,适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量,可以稳定工作中紧张的情绪。
2、喝咖啡时,不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味,以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保护肾功能,同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
五、咖啡的量
近年,只要是具有抗氧化功能的食物都在市场喝咖啡的时间,喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。 紧张时添乱,咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
早上空腹喝咖啡的问题,小编已经为食客们详细的介绍了。相信大家已经非常的明白了。只有正确的饮用才会对身体产生更大的好处,对身体的保养也是需要方式和方法,盲目的操作只会伤害自己的身体。咖啡本事是有营养价值的饮品,但是如果不恰当的饮用也会对身体产生伤害。
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