鸡胸肉的热量是多少,鸡胸肉可以怎么吃
鸡胸肉也是我们平常生活中比较常见的一种肉了,它的肥肉很少,基本上没有什么油腻的肉,所以很受欢迎,对于一些不能够吃油腻的人来说,鸡精肉绝对是非常好的一种选择,那么鸡胸肉的热量是多少呢?鸡胸肉可以怎么吃呢?
一、鸡胸肉的热量是多少
我们平常吃的那种鸡胸肉,大约是每100克有133大卡,其实相比其他的食物来说,它的热量是比较低的,而且其他的营养价值是非常丰富的,比如说里面的蛋白质含量就非常的高,所以对于想要控制体重的人来说是一些鸡胸肉是非常不错的选择。
二、鸡胸肉可以怎么吃
鸡胸肉的吃法是非常多的,前几天我在网络上看到有一个美食博主在做关于鸡胸肉的一个栏目,他在里面就做了孜然鸡胸肉,是非常好吃的,而且看起来很有食欲。
第2个就是鸡胸肉做的肉饼了,把鸡胸肉给搅碎,然后和其他的食材搅拌在一起,然后就做成了肉饼,感觉这样吃起来也非常的好吃,外酥里嫩的,非常的不错。
还有一个我们平常都会吃的,就是红烧鸡胸肉了,也是色香味俱全的一道美食了,也是很推荐的。
我觉得最好吃的就是宫保鸡丁,里面用的也是鸡胸肉,除此之外里面还有花生,黄瓜粒,还有胡萝卜粒,他们几个搭配在一起就非常的好吃。
然后鸡胸肉也可以做成凉拌鸡胸肉,把他们撕成丝,再放一些自己喜欢吃的配菜或者是配料之类的,属于凉菜的一种。
鸡胸肉非常的好吃,不仅热量低,而且价格也比较的便宜。所以如果近期在健身的话,就可以多吃一些鸡胸肉,里面的蛋白质还是非常高的,而且上面有那么多的做法,总有一款是适合你的。所以要是喜欢吃鸡胸肉的话,就可以尝试一下上面的做法,吃了鸡胸肉的这些做法就不会再想吃别的肉了。
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