软化血管的水果有哪些?
人们的生活水平越累越高,饮食方面也是逐渐改善,有以前的粗茶淡饭转变为现在的大鱼大肉,吃的比较油腻,身体也会出现一些症状,最常见的就是心血管疾病,水果对于人的身体有一定的好处,今天介绍的就是可以软化血管的水果,一起了解吧。
软化血管的水果
以前看电视,经常看到很多家里的老人都是脑血栓,冠心病突发过世了。这些心血管疾病会在较短的时间内夺走人的生命。随着人们生活水平的提高,工作压力大导致很多人患有心脑血管疾病。我们除了用药物软化血管还可以利用日常饮食来软化血管。在日常生活中,我们就应该注意保养,吃一些可以软化血管的食物,这些水果就是一些不错的选择。
1、猕猴桃
猕猴桃能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成。猕猴桃对降低脑梗塞、冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的疗效。
2、梨
梨中的维生素c对心血管起保护作用。梨对脑梗塞、心脏病等都有一定的疗效。
3、苹果
苹果不仅仅对脑梗塞有很好的效果,同时具有润肠、止泻、解暑、醒酒、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。
4、草莓
富含维生素和果胶物质。草莓除了有防治坏血病外,还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压的作用。
5、柿子
柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。据说柿子护心血管功能比苹果强许多倍。
6、西瓜
西瓜富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素c等营养,利尿降压,防止脑梗塞的发生。
7、柑橘
柑橘含有丰富的维生素,具有抗氧化的功能,同时柑橘皮对心脑血管有更好的效果,对脑梗塞有很好的疗效。
8、木瓜
经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益而无一害的水果。
9、柚子
其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。
软化血管的水果种类还是很多的,上面介绍了其中的一部分,水果的种类非常之多,不可能一一列举,但是大多数水果对于血管是有软化作用的,因为水果含有丰富的维生素,可以改善血液流动,对于身体的各个部位都是有好处的,大家一定要适当摄入。
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