你们知道怎样是回奶最佳最快的方法吗
现如今,母乳喂养是大家所公认的对宝宝健康和营养吸收最佳的喂养方法,但现代社会对于女性的要求越来越高,许多宝妈不得不寻找方法回奶以便早点出去工作,回奶对于已经度过哺乳期的宝妈来说是非常重要的,如果回奶回不干净,对宝妈的身体可能会有不利影响。
一、怎样是回奶最佳最快的方法
饮食需要清淡不能过于油腻,不要喝太多水或者汤,尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可以多喝一些大麦茶,山楂等食物,对于回奶能够起到很好的功能;当然有助于回奶的食物很多,比如以下小编给大家罗列的这一些:
回奶食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
二、饮食回奶只是一方面,其他方法也有助于回奶
1、妈妈们应该减少喂母乳的次数,由每日3次减到2次、1次;如果有多余的乳汁,应该挤出来,不要让乳汁积在乳房里面,要让乳房松软没有胀痛的感觉才是正确的!
2、在饮食方面需要注意:饮食需要清淡不能过于油腻,不要喝太多水或者汤,尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可多吃韭菜、山楂等食物!
3、在穿衣方面:断奶后需要穿一些合身或者稍微近一点点的文胸,可以抑制住乳汁的分泌外,还能够减轻乳房的胀痛感!
4、在药物治疗方面,可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服,每日3次),还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避开乳头乳晕),也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物,但是需要根据医生的嘱咐,避免出现身体不适;
5、如果在断奶间出现了乳腺硬块、皮肤局部发红、发热等症状,应当及时到医院就诊,避免出现不必要的麻烦;
6、断奶成功后,建议各位妈妈要适当进行体育锻炼,多做一些扩胸运动,可以让乳房较快地恢复弹性。
三、回奶回不干净会怎么样
一般情况下,自然回奶的时间在7天到半个月之间,具体时间因人而异。在决定回奶后,妈妈就可以逐渐减少喂奶的次数。
譬如,原来1天要喂8次母乳的宝宝,可逐渐减少为6次,4次,其余的时候以配方奶粉代替,这样乳汁分泌量自然就会逐渐减少。正常的话,大约几天至1个星期左右,就能让妈妈的乳汁完全没有。
一般情况下是不会遗留后遗症的,随着时间的推移,会慢慢正常,但应该尽量减少对乳房的刺激。建议平时饮食时注意减少汤类食物的摄入,注意月经量的变化,如果出现溢乳持续6个月以上时,还是应该做进一步检查的。
好了,怎样是回奶最佳最快的方法,小编今天就介绍到这里了,一般来说,宝妈们在回奶时会感到乳房有胀痛感,这些属于正常现象,不会持续很久,但千万注意,此时不可随意挤压乳房。同时,如果乳房一直胀痛感不退,还应该要警惕急性乳腺炎的风险。
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