海参秋葵搭配起来的功效和做法,你知道吗
秋葵,相信大家一定都不陌生吧。秋葵,其实就是我们日常生活中比较常见的一种食材了,经常出现在我们的家常菜以及各种宴席上的菜肴中。秋葵中不但具有极为丰富的微量元素和营养物质,而且还具有多种的做法。那么,今天咱们就来看看吧。
一、海参秋葵的功效分别是什么
(一)秋葵
1.排毒美颜
除了维生素A高之外,秋葵的维生素c也是不少的,能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤,提升皮肤的弹性,有一定的效果。
2.减肥功效
秋葵作为底糖、低脂、无胆固醇的蔬菜,是天然保健的减肥食品。
3.恢复视力
秋葵含有丰富的维生素A,这种成分对眼睛有好处,能够保持视力的良好。
(二)海参
1.促进发育,增强免疫力
在海参中拥有一种营养物质叫做赖氨酸,能够一定程度上促进大脑的发育,而且在海参中含有非常丰富的营养物质,能提高我们身体的免疫力,使我们的身体能够有一定的能力抵御一些疾病,对我们的身体健康来说是非常好的。
2.美容养颜
在海参中有一定的营养物质,能使我们的皮肤变好,且还能一定程度上起到抗衰老的作用,使我们的皮肤看起来光滑又红润。
3.抑制血栓的形成
海参不仅在一些小的健康问题上能够起到一定的好的作用,而且还能在一些大的毛病上起到一些黄纸的效果,就比如说可以抑制血栓,对健康来说是非常好的。
4.抑制癌细胞生长
海参中所含有的一定营养物质,还能一定程度上抑制癌细胞的产生,对我们的身体健康是非常有好处的。
5.降三高
海参中所含有的营养物质可以调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降,从而有效的解决三高的问题,而且还能有效地解决尿频的问题。
二、做法
(一)原料:
海参200g、秋葵200g、彩椒2个、姜少量、大蒜少量
(二)做法:
1.准备食材,真岛淡干海参需提前泡发,清洗干净
2.将真岛海参和秋葵分别绰水,出锅后用凉水浸泡
3.先将真岛海参用油爆一下,加入彩椒及秋葵煸炒片刻,调味出锅即可
海参秋葵搭配起来的功效和做法,咱们上面已经为大家介绍过了,希望能够帮助到大家。不过大家还是要注意一下关于吃秋葵和海参的注意事项的。因为秋葵,其实是属于偏凉性的食物,所以如果是脾胃虚寒、肠胃不好的人们,还是不适合吃的哦。
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