总是口渴喝水不解渴是为什么
总是口渴喝水不解渴,是不是觉得这个问题很奇怪,口渴喝水还不行,那应该怎么办呢,这也太荒诞了,但是大家啊有没有听说过一句话叫做冰冻非一日之寒,所以当一个人长时间处于缺水的状态,等到人感觉到口渴,这时候再喝水已经无法补充人体所需的水分。
一、总是口渴喝水不解渴原因
很多年轻的朋友经常会有这样的烦恼:平时口渴的时候总感觉怎么喝水也不解渴。喝水喝的肚子都饱了,但口渴的感觉还是没有消失。可是如果吃点水果或者喝点饮料、果汁以后,口渴的感觉当时就很容易消失。这是为什么呢?其实仔细观察这些人的生活习惯就会发现,很多人平时都很少喝水,当感觉口渴的时候不是喝饮料、果汁,就是吃水果,甚至于喝冰镇饮料,就是很少直接喝水。可是不管是汽水、果汁、冷饮或是牛奶、咖啡等饮品,或者是直接吃水果,都不能直接代替饮用水。如果口渴时总是以上述饮品来解渴的话,就会造成身体不断缺水, 久而久之就会出现即使大量喝水也不解渴的现象。而之所以会出现这种现象,其根源就在于长期不良的饮水习惯。因此要想改善喝水不解渴的现象,就必须要认真养成良好的饮水习惯:慢饮热汤,而不要再以各种饮料或水果代替饮用水。
二、什么是慢饮热汤
慢饮就是喝水的时候要缓慢的一小口一小口的喝,这样身体就容易逐渐吸收利用喝下去的水分,随着体内水分缓慢、均匀的吸收,口渴的信号就会 逐渐被解除。而如果口渴时喝的太快,一口气咕咚咕咚一大杯水进肚了,身体还没等吸收到水分,口渴信号还没有解除,可是肚子已经喝饱了,所以就容易造成干喝 水不解渴的假象。可是很多人就会错以为是喝水不解渴,而再去吃水果或者喝饮料甚至冷饮,于是就很容易形成恶性循环。所以喝水的时候首先要让心平静下来,一口一口的慢慢的喝,就像很多人喝功夫茶一样,那就是一种很好的喝水方式,喝完以后满口生津,喝上几小杯马上就不觉得渴了。
另外要慢饮热汤,热汤指什么?比如上文提到的功夫茶就属于热汤,就是说喝水的时候尽量喝热水,而且要趁热喝,不要等到凉透了再喝,这样身体就可以直接吸收利用所需要的水分,而不需要再消耗多余的能量给凉水加温了。
另外热汤除热茶水和白开水以外,还有稀粥,用很少量的米熬一锅特别稀的粥,只喝粥上面不含米粒的水就是最好的解渴热汤。水是生命之源,喝水虽是日常小事,却也可能因不良的喝水习惯而严重影响身体健康甚至危及生命,因小失大,后悔莫及。因此养成良好的正确的饮水习惯,也是健康生命之源啊
总是口渴喝水不解渴,一点都不奇怪,这就是事实,人体在非常缺乏水分的时候,再进行补水,或者可以说大量的补充水分,身体根本无法及时吸收,口渴感觉不能得到缓和,需要慢慢的饮用水,最好小口小口的喝,这样才能慢慢的缓和口渴的症状,所以平时要注意饮水的健康。
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