西兰花滚虾仁的做法,西兰花滚虾仁怎么做
“广东人都习惯用西兰花炒虾仁。用这些食材来滚汤也很好喝哦。西兰花是世界十大健康食品之一,它含有丰富的维生素C,最大的功效是防癌抗癌,而且还含有丰富的水分,如果你想减肥的话,西兰花是一个不错的选择。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
西兰花滚虾仁的做法步骤
1、所需材料;
2、西兰花放淡盐水中浸泡10分钟;
3、然后洗净撕小朵;
4、鲜虾去壳去头,用牙签挑去虾肠;虾头留着煮汤~~
5、干贝浸泡一会儿至软;圣女果切半;
6、锅中加水3碗加姜片煮开,放入干贝和虾头煮10分钟;
7、捞出虾头不要,加入虾仁和圣女果稍煮一会儿;
8、最后加入西兰花滚一下,加盐和芝麻油调味就可以喝了~
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