时蔬炒牛肉的做法,时蔬炒牛肉怎么做
“牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
时蔬炒牛肉的做法步骤
1、新鲜的牛肉在清水中浸泡半小时沥干水份牛肉切成肉丝。
2、牛肉放入容器中打入一个蛋清放入料酒、一品鲜酱油、蚝油、糖拌匀煨制入味。
3、准备原材料牛肉、胡萝卜、焯好水的芹菜、香菇。
4、香菇切成片状。
5、锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香。
6、放入牛肉大火快速翻炒。
7、炒至牛肉变色也可以适当添加少许清水牛肉入味更佳。
8、放入芹菜段翻炒均匀。
9、放入胡萝卜和香菇片快速翻炒均匀。
10、最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
11、芹菜炒牛肉装入盘中搭配一碗黑米粥和鱼馒头就是营养标配早餐。
12、牛肉入口鲜嫩无比唇齿留香回味无穷。
13、水果和坚果都是每天必须要摄取的营养。
14、香菇和芹菜入口即有清新的味道又有肉香的回味。
15、开开心心健健康康的过好每一天才是硬道理。
小窍门
牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。
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