芹菜千叶豆腐炒鸡丝的做法,芹菜千叶豆腐炒鸡丝怎么做
“天气太热,不想做大菜,这道简单、快手又健康的菜肴就更受欢迎,搭配了鸡丝和芹菜,夏天流汗太多,消耗太大,也要适量补充些蛋白质,鸡肉就是不错的选择;而芹菜富含粗纤维,对于降压效果明显。千页豆腐丝与它们搭配在一起炒,不但营养互补,而且清爽开胃,千页豆腐丝独特的口感与芹菜的爽脆完美结合,常吃还能补钙、降血压、润肠、防癌等养生小吃菜。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
芹菜千叶豆腐炒鸡丝的做法步骤
1、准备好原材料;
2、鸡丝加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽拌均匀腌制一下;
3、热锅凉油,放入腌制好的鸡肉丝进去翻炒;
4、翻炒至鸡丝变色后加入蒜末和红椒圈进去翻炒;
5、翻炒至鸡丝变色后加入蒜末和红椒圈进去翻炒;
6、加入少许蚝油翻炒几下;
7、倒入西芹丝进去翻炒;
8、翻炒几下后加入适量的盐调味即可。
9、端上桌了。
小窍门
1.鸡肉丝要先加入点盐、淀粉等调味料腌制入味;2.加入点蚝油不仅上色,味道也更鲜;3.最后加入西芹丝,翻炒几下就行要保持西芹的脆感。
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