火腿玉米的做法,火腿玉米怎么做
“玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米的营养价值不紧高,还是孩子爱吃的食物之一,而且只要有玉米的菜颜色也很亮,这不玉米会经常在我们家的饭桌上看见的”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 烧 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
火腿玉米的做法步骤
1、以前都是玉米炒胡萝卜,今天改变一下红色的食材,用火腿
2、玉米洗净剥粒
3、为了炒起来方便玉米下小开水里焯一下
4、捞起沥干水备用
5、火腿切小丁
6、锅热油下葱头爆香
7、火腿粒下锅炒香
8、下玉米粒炒熟下盐、鸡精调味即可食用
小窍门
火腿切小粒点吃起来更香,而且火腿本身就有咸味,所以盐要少下点
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