四棱豆炒猪肉的做法,四棱豆炒猪肉怎么做
“龙豆,即四棱豆,又称四角豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林;在中国主要生长在海南、西双版纳等地。
四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒,清脆爽口,别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。
嫩荚和嫩叶主要用作蔬菜,种子和地下块根主要作粮食,茎叶亦是优良的饲料和绿肥。叶片、豆荚、种子及块根均可入药,对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾病有良好疗效。因此,有人称四棱豆为“二十一世纪健康食品”、“奇迹植物。”四棱豆富含维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,效作超出其他豆类和一般蔬菜,被誉为“豆中之王。
前段时间弟媳爸妈家种了几棵四角豆,收成非常好,所以摘了满满一大袋回来。
煮熟的四角豆非常爽脆,即使素炒家里小朋友都超爱”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
四棱豆炒猪肉的做法步骤
1、备好食材。
2、猪肉清洗干净后切片。
3、把四棱豆撕去头尾和两边老筋,切成小块。
4、拍扁几粒蒜子备用。
5、锅里烧开适量水,把四棱豆焯水。
6、再过清水捞起备用。
7、热锅下油,把猪肉放进小火炒,并淋上几滴米酒。
8、炒至微黄色后把蒜粒加进。
9、再把四棱豆加进,大火翻炒。
10、接着加进约两汤匙水焖煮数十秒。
11、最后加进盐,酱油和蚝油调味即可。
12、口感非常爽脆。
小窍门
1.四棱豆含有胰蛋白酶阻碍因了和凝血素等有毒物质,不宜生食、凉拌,以免中毒。
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