吃馒头会胖吗,答案一定跟你想的不一样
提起馒头,想必大家一定相当熟悉了。尤其是我们在东北,馒头成为了大米、面条以外的最佳主食。刚蒸好的馒头热气腾腾的而且软乎乎的,让人忍不住会多吃上几口。但是,对于爱美丽的姑娘来说可能就会问了吃馒头会胖吗,那么,吃馒头到底会不会胖呢,我们一起来看看吧。
一、吃馒头会胖吗
馒头是一种很有营养的食物,大家都知道制作馒头的主要原料是面粉。很多人认为吃馒头一点热量没有,怎么吃都不会胖的。但事实上馒头的热量和脂肪含量比米饭还要高一点点,所以在同样的前提下,我们吃馒头比吃米饭更容易发胖。当然了,吃馒头胖不胖还需要看馒头的摄入量和运动量来决定,如果吃的很多不去运动,肯定会长肉肉。
二、馒头的吃法推荐
1.鸡蛋煎馒头
需要的材料:馒头、鸡蛋、食用油、熟芝麻
制作方法
(1)馒头切成薄厚均匀的馒头片待用。鸡蛋打入碗中搅散待用。
(2)取一个平底锅,小火加热。拿一个刷子蘸些食用油刷在平底锅表面。
(3)馒头片包裹住鸡蛋液放在平底锅里,并撒上熟芝麻。
(4)锅中馒头片两面煎炸至金黄黄的,当馒头片变得酥脆时即可。
2.炒馒头
需要的材料:馒头、鸡蛋、火腿肠、黄瓜、食用盐、食用油
制作方法
(1)火腿肠切成丁待用,黄瓜洗净以后切成丁待用。
(2)鸡蛋打入碗中,放入少量食用盐用筷子搅散待用。馒头切丁待用。
(3)取一口锅,锅中放入食用油烧热,馒头丁放在鸡蛋液中泡一下,捞出放在锅中翻炒。待馒头表面凝固时把馒头丁盛在盘子里。
(4)锅中放入香肠丁和黄瓜丁小火煸香后翻炒几下。
(5)待锅中的香肠丁和黄瓜丁变软时加入馒头丁大火快速翻炒,加入少量食用盐翻炒均匀出锅即可。
吃馒头会胖吗,相信通过上文的介绍您一定知道答案了。馒头是一种很有营养的主食,而且吃起来非常方便。在我们东北馒头是餐桌上的明星,一碟小咸菜跟馒头可是最佳搭配。就算没有菜,光吃馒头也可以吃的饱饱的。喜欢吃馒头的小伙伴以后不要再光啃馒头了,快来试试馒头的新式吃法吧,一定不会让你失望的。
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