营养丰富的水果蔬菜沙拉的做法大全
水果和蔬菜都是我们平时吃的比较多的食物,因为水果和蔬菜当中都含有非常丰富的维生素,微量元素以及矿物质元素,对我们的身体很好,而且膳食纤维素对我们的身体可谓是益处多多。减肥人士都是喜欢将水果和蔬菜放在一起做沙拉来做一些减肥套餐,所以也是减肥人士的最爱。今天我们就一起来了解一下水果蔬菜沙拉的做法大全,看看有哪些可以做。
营养丰富的水果蔬菜沙拉的做法大全
一、苹果土豆生菜沙拉
食用材料
苹果,土豆,生菜,沙拉酱。
制作方法
1.将买回来苹果洗干净去除表皮,然后切成块,最好是把切好的苹果块泡在水里面,泡在水里是为了让苹果不被氧化。
2.挑选新鲜的土豆,然乎把它们洗干净,然后放入清水中煮熟之后,将土豆皮去掉切成小块,放在一旁备用。
3.生菜要洗干净,用手直接撕碎,然后放在一旁备用。
4,苹果,土豆和生菜三种食材放在一起,然后加入沙拉酱搅拌一下,好吃的沙拉水果蔬菜沙拉就做好了。
二、番茄紫甘蓝龙须菜水果沙拉
1.选用樱桃番茄,洗干净对半切开放在一旁备用。
2.龙须菜洗干净了直接放在一旁备用。
3.紫甘蓝洗干净之后叫切成丝,稍微细一点,然后放在一旁备用。
4.将番茄、紫甘蓝丝以及龙须菜搅拌在一起,然后加入沙拉酱搅拌均匀就可以吃了。
三、香蕉苹果黄瓜沙拉
食材准备
香蕉,苹果,黄瓜,沙拉酱。
制作步骤
1.将苹果洗干净去皮切成块放在旁边待用。
2.香蕉去皮切段放在一旁备用。
3.黄瓜洗干净去皮切成片放在一旁待用。
4.将黄瓜、苹果和香蕉混合在一起,并加入沙拉酱搅拌一下,好吃的水果沙拉酱水果沙拉就做好了。
以上这三款水果蔬菜沙拉的话,做起来比较简单,食材准备很也很简单,对于小伙伴来说都是比较好准备和制作的。当然你也可以根据自己喜欢的蔬菜和水果自己自由搭配,这样的话会更加容易入口。希望今天小编推荐的这几款蔬菜沙拉酱你们能够喜欢,也希望小伙伴们可以自己动手来做一做自己喜欢的水果蔬菜沙拉,这样既可以吃到好吃的水果蔬菜沙拉,又可以体验到劳动的乐趣。
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