鸡肉减肥餐怎么做才好吃,原来鸡肉减肥餐也可以这么好吃
当一个人在减肥的时候,就会格外的注重自己的饮食,有很多东西都不敢随便的吃,有很多东西也不敢随便的喝。几乎每天吃的东西就是那几种,而且减肥的时候吃的东西味道都特别的清淡,有时候可能会承受不住。接下来小编会给大家推荐一种鸡肉减肥餐的做法。
一、鸡肉减肥餐
一般在减肥的人会选择水煮鸡胸肉,但是水煮的鸡胸肉味道是非常难吃的,所以小编会给大家推荐不一样的烧法。
1.首先我们需要腌制一下鸡胸肉,可以在鸡胸肉上放入一些生抽和酱油,但是不要放盐,因为酱油和生抽热量都是比较低的,而盐当中的热量是比较高的。
2.然后将鸡胸肉放到不粘锅上,用小火慢慢的烧开,直到鸡胸肉变成红色就可以吃了。
3.需要注意的是,有很多人可能会认为需要在鸡胸肉上面划几道口子,这样鸡胸肉才会熟的更快,而且也会更入味,但其实这是不对的,这样做会让鸡胸肉变得很柴,如果不划口子的话,可以更好地将鸡胸肉当中的水份锁住。
二、减肥的时候可以吃什么
1.其实在减肥的时候还是有很多东西是可以食用的,比如说可以适量的喝一些牛奶,吃一些番茄,或者是喝一些蜂蜜水,都是不错的选择。
2.在冲泡蜂蜜的时候,一定要选择40度左右的温水,这个温度的水泡出来的蜂蜜营养是最好的。
3.不要在早上空腹的情况下喝牛奶,在中午的时候适当的喝一些牛奶是最好的。
鸡肉减肥餐也可以做出很美味的味道,不一定非要是水煮的鸡肉,因为水煮的鸡肉真的是太难吃了,没有必要让自己的减肥过程变得如此痛苦,也可以让自己在减肥的同时也能吃上好吃的鸡肉,都是在减肥的过程中,也可以吃一些其他的东西,比如番茄蜂蜜等来调整口味。
-
如何在家制作韩国辣炒年糕?告诉你,超级简单的
辣炒年糕是韩国当地非常有名的一种传统美食,它主要是用韩国的特制甜辣酱与韩国的年糕放在一起炒制而成,吃上去甜甜辣辣的,味道特别的好。很多中国人也特爱吃这种韩国风味小吃,其实现在我们自己在家里也可以制作好吃的韩国辣炒年糕,现在就跟着小编一起来学习一下它的...
-
精制白砂糖质量如何,白砂糖如何挑选
在我们的日常生活当中用到白砂糖的机会还是很多的。不管是在喝饮料的时候,或者是在厨房炒菜的时候,如果少了它,很多东西的口感就会差很多,那么白砂糖中的精制白砂糖质量如何?一、精制白砂糖质量如何精制白砂糖有另外一个名称,叫做精幼砂。它在白砂糖中品质是最好的...
-
炒米粉的做法
相信大家在日常生活中或多或少会碰上一些饮食上的疑难杂症:什么食材应该怎么烧,怎么烧好吃?那么应该如何科学而又正确的了解这些呢?放心,在我小编的帮助下,你就能得到答案。那我们今天的主题就是:炒米粉的做法。各位小伙伴们,好好看,好好学哦!炒米粉的做法一、炒米粉的...
-
坐月子乌鸡怎么做
很多人都知道,女性生孩子后坐月子时需要吃乌鸡,因为乌鸡营养丰富,能够给产妇虚弱的身体以必要的营养保障。但可能大多数人不知道坐月子乌鸡怎么做,下面,小编就来为各位产妇,各位奶爸讲一讲乌鸡的做法,大家学起来吧!一、坐月子乌鸡怎么做1、乌鸡白凤汤主料:乌鸡(宰杀干净...