儿童晚餐食谱大全,营养健康都在这里
晚餐对于我国人来说尤为的重要,晚餐的种类之丰富也是让人眼花缭乱。成年人晚餐选择有很多,但是很多有了小孩子的家庭中的宝爸宝妈,每天的一日三餐不光要想着自己吃什么,还要顾虑到孩子能不能吃。那么儿童晚餐都吃什么呢?儿童晚餐食谱大全看看都有什么吧。
儿童晚餐食谱大全
1.胡萝卜炒猪肝
我们都知道猪肝不光可以补血补铁,还能够起到明目的作用,胡萝卜中的维生素含量更是十分的丰富,两者结合在一起,非常适合孩子吃。
2.玉米排骨汤
吃饭少不了喝汤,排骨的做法最清淡的一种就是煲汤。玉米排骨熬煮的汤非常鲜美,并且汤中营养也很丰富,是老少皆宜的一道菜。
3.西红柿炒鸡蛋
几乎每家都会有的一道家常菜,无论是咸口的还是甜口的,西红柿的酸甜都是非常突出的,能够很好的促进孩子的食欲同时还能补充维生素。
4.糖醋排骨
排骨本身味道就非常诱人,加上糖醋的做法,酸酸甜甜的孩子都非常喜欢吃,还能够补充身体的钙质,是非常好的肉类选择。
5.豆豉鳕鱼
买来的鳕鱼肉简单处理腌制好之后,加上豆豉一起隔水蒸熟,做法简单,鳕鱼味道还能够完美的保留。鳕鱼中的脂肪含量是非常少的,并未肉质细腻,嫩滑,适合孩子吃的同时也适合大人吃,还能够控制体内胆固醇的含量。
6.虾仁鸡蛋羹
这道菜相信很多人都是从小吃到大的,一碗小小的鸡蛋羹,滴上几滴香油,嫩滑又鲜美,鸡蛋包裹着虾仁,不用吃米饭,就可以吃上一大碗的鸡蛋羹,营养美味。
儿童晚餐食谱大全,营养健康都在这里。上面给大家介绍了几样适合孩子吃的晚餐食物,希望能够对各位宝爸宝妈们有所帮助。孩子吃的东西吃什么固然非常主要,但是我们还是要合理的给孩子分配饮食,果蔬肉蛋均衡食用才是最正确的选择,切勿单一的食用。
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