陕北羊肉怎么炖
羊肉是日常生活中最常出现在餐桌上的一道料理。羊肉温补,可养气补虚,暖胃滋阴,可谓是滋补佳品。而陕北境内草地多,陕北的羊肉则以香而不膻而闻名全国。那么,陕北羊肉怎么炖呢?就让下面这篇文章来详细地告诉你。
陕北羊肉怎么炖
一、陕北炖羊肉
材料:
净羊后腿肉300克,香菜25克,鸡蛋1个,料酒20克,精盐2克,葱50克,姜25克,醋2)5克,胡椒粉1克,玉米粉5克,清汤550克,花生油(约耗20克),香油少许
做法:
1、将香菜切去根,用水洗净,切成8分长的段。将25克葱切段、25克葱切成细丝。将15克姜切成片、10克姜切成细丝。将鸡蛋在碗内打散。
2、锅中注入清水,放入洗净的羊肉,上火烧开后将羊肉捞出。另换锅,注入300克清汤,加入10克料酒、1克精盐和葱段、姜片,放入羊肉,上火炖20分钟左右捞出,用刀切成长1寸5分、宽4分的长方条块。
3、坐煸锅,注入花生油,烧至六成热,将熟羊肉条沾一层玉米粉,裹满鸡蛋液,下锅炸成淡黄色捞出,控净油。
4、锅中注入250克清汤,放入羊肉条,加入10克料酒、1克精盐和胡椒粉,在微火上炖5至10分钟,出锅时放入香菜、葱丝、姜丝、醋和香油即可。
二、白萝卜炖羊肉
配料: 白萝卜500 克,羊肉250 克,酱油30 克,白糖50 克,葱15 克,姜15
克,大茴香2 个,植物油50 克,料酒、盐、昧精备适量。
特色: 特点:松软味香。
功效:温中开胃。
操作:
1、将羊肉洗净,切成5 厘米见方的块,用热水焯一下捞出,沥水备用。
2、将萝卜切成5 厘米见方的块,用热水焯一下,汤水备用。
3、铁锅内放50 克油,油热至七成时,放白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油50 克,同时放葱段、姜片、大科。盖锅盖炖5 分钟后放入温水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,将肉和萝卜炖烂熟时,放味精出锅装碗即可食用。
营养价值: 羊肉 - 俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力、
白萝卜 - 白萝卜叶的营养价值更为惊人:其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上;钙的含量是菠菜的四倍
所属菜系: 家常菜谱
三、蒜香羊肉
配料: 羊肉1000克,大蒜150克,鸡蛋4个。
特色: 羊肉之美在于其本味,呈鲜而带膻,若把膻气除去,其余就都是鲜美了,喜食肉品,乃真“好汉”,会吃羊肉,才真“英雄”。
操作:
①羊肉洗净分四块放入沸水氽透。
②炒黄酱,加酱油、花椒、小茴香、盐制成酱汤,放入羊肉,小火酱熟。
③鸡蛋打破,把酱熟的羊肉切片,蘸鸡蛋液放入热油中分片炸至金黄色。
④大蒜剁成茸,用炒锅放入油炒成蒜茸,加入调味,撒在炸好的羊肉片上。软烂鲜香,味醇浓郁。别致型菜肴。
营养价值: 羊肉 - 俗话讲:“美食要配美器,药疗不如食疗”,羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚
蒜:近年来,有专家研究表明,大蒜的营养价值高于人参,应列为保健品之首,具有降低血脂、预防和降低动脉脂肪斑
所属菜系: 清真菜
陕北羊肉怎么炖,其实方法很简单。陕北羊肉毫无腥膻之气,可清炖可爆炒,入口那是一个越嚼越香啊。喜爱吃羊肉的人不妨在家尝试自己炖陕北羊肉。而羊肉温补,可补气暖中、补气滋阴,最适宜冬季食用以达到冬令进补的效果。
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