孕妇吃鹅肉好吗
鹅浑身上下都充满了营养的宝藏,鹅肉、鹅肝、鹅掌等都是人们及其喜爱的美食,再加之鹅具有极高的滋补作用,因此常常在生活中被人们当作食疗食品。许多人都被鹅肉的高营养价值所蒙蔽双眼,开始盲目的过多进食鹅肉,一味的想要补充自己所需的营养成分,但是,却忽略了中医所强调的食物相克,完全不顾及吃鹅肉的禁忌,盲目地胡吃海喝一通,有时候是发挥不了鹅肉的食疗作用,甚至,可能还会适得其反,带来一些影响健康的不良反应。下面一起看看孕妇吃鹅肉好吗。
一、孕妇吃鹅肉好吗
孕妇吃鹅肉的好处:在鸡鸭鹅这三种家禽当中,鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的,所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。鹅肉营养丰富,属于绿色食品。孕妇可以吃鹅肉,鹅肉吃了不会影响胎儿发育。鹅肉含有钙磷等微量元素,还含有卵磷脂,特别适合冬季吃。对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。吃鹅肉能过量孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津功效。
孕妇吃鹅肉需注意:孕妇吃了鹅肉对身体有好处,但是不能吃太多,特别是妊娠期高血压要尽量少吃。鹅肉保质期很短,只有1-2天,要注意不要吃变质的鹅肉。同时要注意以下食物不可与鹅肉同食: 鹅肉+鸡蛋=伤元气、损脾胃;鹅肉+柿子=容易产生不适;鹅肉+鸭梨=易伤肾脏。
二、孕妇饮食要注意什么
1、不宜高钙饮食
孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
2、不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
食物虽然能够维持人们正常生活所需的各类营养,但是,我们还是不得不顾及这些食物的食用禁忌,例如上文所介绍的“孕妇吃鹅肉好吗”,在上文中已经为各位读者朋友们解答这一问题,孕妇能够吃鹅肉,而且还有诸多的好处,能够滋补气血、暖胃开津,对孕妇妈妈和宝宝都能补充许多的营养。另外,上文还为各位孕妇妈妈们带来了孕妇饮食需要注意的一些食用事项,例如,孕妇不能吃过多高钙、过咸的饮食,这类饮食大多胎儿发育不利,孕妇妈妈们在生活中需要谨慎注意。
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